小孩內火重吃什麼食物可以降火

　　小孩上火是很常見的現象。很多媽媽看到小孩上火，有的小孩是內火比較重，那麼究竟要吃什麼食物才可以降火呢?今天小編給大家整理了小孩內火重可以吃的降火食物知識，希望對大家有所幫助。

　　小孩內火重吃的降火食物

　　第一：服用降內火的藥物

　　降內火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會有一點苦，並不是所有人都能夠接受。

　　第二：服用茶水降火

　　如果身體出現了內火旺的情況，並且不是急於希望能夠身體恢復健康的，那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內火。因為這些藥物都是屬於涼性的中藥，服用之後也不會令身體出現什麼副作用。不過需要注意的是，女性最好不要長期大量的服用這些茶水，很容易導致身體出現體寒的毛病，危害身體健康。

　　第三：多吃苦味食物

　　老中醫告訴我們，苦味食物具有很好的降內火作用，特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富，這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時還有利於身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質，具有降內火以及安神的效果，非常的適合在夏季多吃。

　　小孩內火重的食療方法

　　紅薯炒乳瓜***主治面板幹癢***

　　食材：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。

　　做法：

　　1、紅薯、乳瓜切成塊;

　　2、油4成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒5成熟;

　　3、放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收幹即可。

　　芒果西米露***主治鼻子出血***

　　食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。

　　做法：

　　1、芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊，用溫開水將椰粉衝調開，晾涼;

　　2、鍋裡坐水，燒至沸騰，將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘，十分鐘後，關火。

　　3、蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明;

　　4、把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了，將冰塊丟進料理機，料理10秒;

　　5、在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。

　　薏仁綠豆湯***主治降火***

　　食材：薏米、綠豆、適量白砂糖。

　　做法：

　　1、薏仁洗淨，放在清水中浸泡一小時撈出;

　　2、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水***蓋過薏仁***，蒸至開關跳起取出;

　　3、綠豆洗淨，浸水泡約一小時後，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開;

　　4、放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛，最後，入糖調味，煮勻就可以了。

　　兒童夏季吃什麼降火

　　1、西瓜

　　西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　2、西紅柿

　　儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

　　3、苦瓜

　　歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

　　4、大豆

　　大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

　　5、草莓

　　草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

　　6、綠茶

　　夏天出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。綠茶滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養。

　　7、綠豆

　　綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裡記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤面板;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。

　　8、海帶

　　海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。

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