老年人頭暈吃什麼好

　　老人頭暈其實是一種很普遍的現象，除了某些情況下，需要藥物治療或其他方法治療外，下面是的老年人頭暈意飲食，歡迎閱讀。

　　老年人頭暈意飲食

　　1、老人頭暈吃一些動物的肝臟好

　　可以吃一些動物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。腦組織對血氧變化十分敏感,長期的供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙,發生眩暈。

　　2、老人頭暈吃新鮮的蔬菜和水果好

　　新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對於脂肪的攝入不超過總熱量的30%。平時的時候應該注意飲食規律,不要吃的很飽,也不要總是處於飢餓的狀態,要做到合理而有規律的飲食。

　　3、老人頭暈吃清淡利溼之品好

　　宜多吃清淡利溼之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。多食金橘、橘餅和蘿蔔。金橘能理氣、解鬱、化痰。《隨息居飲食譜》說它“醒脾、闢穢,化痰”。

　　4、老人頭暈還可以吃什麼

　　茉莉花燉雞蛋。用黑布矇住眼睛休息,早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。

　　籬欄藥膳治頭暈。用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續食用3天,頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。

　　鴨蛋赤豆治頭暈。鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效

　　雞蛋紅糖治頭暈。豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖***放一點水攪拌***倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。

　不能吃食物

　　蜂蜜:性平,味甘,雖有補中益氣的作用,但有黏膩壅滯之弊。因此,體虛眩暈者食之頗宜,但痰濁中阻眩暈之人則忌食之。

　　大棗:性溫、味甘,能補氣益血,氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰。《醫學入門》中認為“多食動風”。對痰濁中阻眩暈者,食之則加重痰溼,故當忌之。

　　辣椒:《食物宜忌》說它“辛苦,大熱”,故易耗陰助熱上火。《藥性考》中指出:“辣椒,多食眩旋,動火故也。”這說明對肝陽上亢,肝火過旺,包括高血壓病的眩暈者,應忌食之。

　　荔枝:性溫,味甘酸。《玉楸藥解》認為:“荔枝,甘溫滋潤。”《本草綱目》中曾說:“火病人尤忌之。”因此,對肝火眩暈和痰濁眩暈之人,法當忌食。

　　黃精:《本草便讀》中記載:“黃精,為滋膩之品,若脾虛有溼者,不宜服之,恐其膩膈也。”《本草正義》亦說:“有溼痰者弗服。”因此,痰濁中阻,清陽不升之眩暈者,切勿食之。

　　預防方法

　　1、發作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉動。

　　2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時環境要安靜。

　　3、保持心情舒暢,防止七情***喜、怒、憂、思、悲、恐、驚***過度。

　　4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　5、積極參加體育鍛煉,體質差者可提高身體素質,體胖者可增強氣血執行,加速排洩水溼痰飲。

　　6、冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用,可以選作輔助治療。

　　7、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態,而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用。可祛病強身。

　　8、戒菸酒,忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

　　9、最主要的是老人要定期作血壓、心音、心律,以及血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管B超、X線等檢查,防患於未然,是極必要的。