孕婦緩解孕吐症狀的方法

　　孕吐是在孕期出現的一種正常現象，其實孕吐使得孕婦很難受，生活中有緩解的方法，那麼孕婦怎麼緩解孕吐症狀呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、針對孕吐反應較輕的準媽媽們

　　1.1、飲食的選擇上不宜過於油膩。油膩的食物會加重孕吐反應,而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調理。如果同時輔之以一些水果或是鹼性食品,效果就更好了。

　　1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅乾,給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應。

　　1.3、如果孕媽媽的孕吐反應讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習慣,少吃多餐是舒緩早孕症狀的有效途徑。

　　1.4、孕媽媽應該遠離較重的氣味,如臭味和油煙味等刺鼻氣味,都應儘早遠離。建議日常可戴口罩出門!以檸檬片泡水或者在氣味難受的環境中聞一聞!

　　2、針對孕吐反應較為嚴重的媽媽

　　如果孕吐現象依舊嚴重,甚至影響到孕媽媽的日常進食,這時候最好的措施就是儘早去醫院做檢查。專業的醫師會根據每個孕婦個人情況的不同,為你決定最合適的醫療方法。比如躺臥休息,儘量少外出走動;或者輸入營養液,補充孕吐影響攝入的營養元素等等。

　　孕婦緩解孕吐症狀的食物

　　1、飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、酸奶、純果汁等。

　　2、穀類食物:麵包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。

　　3、奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃乳酪、奶片、黃油等。

　　4、蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

　　5、蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗冷盤、醋熘,清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。

　　孕婦孕吐的作用

　　及時提醒孕媽媽,你的身體裡開始孕育了可愛的寶寶,作息一定要規律,避免接受不良因素如煙、酒的刺激。

　　曾經有過流產史的孕媽媽,如果此次懷孕孕吐嚴重,說明這個寶寶很好,避免長期保胎用藥。早孕反應存在,是寶寶告訴你他***她***很好。

　　一般早孕反應持續到12周,如果12周前停止早孕反應,伴腹痛或者陰道出血,應該到醫院檢查有無流產。

　　準媽媽出現孕吐反應要積極緩解,避免影響到胎兒發育哦。

　　治療孕吐的食療方

　　1、烏梅陳皮粥:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。將烏梅、陳皮洗淨,加適量水一起煎煮30分鐘,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

　　2、蘆藕粥:鮮蘆根60克***乾的30克***,鮮藕50克,粳米50克。將蘆根切斷去掉結節,洗淨,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。

　　3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。綠豆飲:綠豆泡半天后,煎茶喝。

　　4、魚麥芽湯:活鯽魚1條***約150克***,炒麥芽20克。麥芽放入洗乾淨的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調味,再蒸片刻就可食用。

　　同時,孕吐並不是沒有作用的哦。

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