關於靈芝的服用方法介紹
靈芝又名靈芝草,靈芝味苦,但苦而香。那麼靈芝有哪些服用方法呢?以下是小編給你整理靈芝的相關服用方法。
靈芝的服用方法
1、靈芝粉
取靈芝幹品200克,烘乾,碾成細粉。每次服3~5克,用蜂蜜調水送服,1日2次;也可將靈芝粉裝入膠囊,按上述用量服用。可用於神經衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。
2、靈芝茶
將靈芝溼潤後切片,再晒乾儲存。每天取靈芝片10克,用開水沖泡,代茶飲。可用於神經衰弱、失眠健忘。長期服用可滋補強身,提高免疫力。
3、靈芝糖漿
靈芝幹品1公斤,切碎,加水3公斤左右,文火煮沸1小時,取濾液;另取白砂糖0.5公斤,文火炒至微焦,立即加入靈芝濾液中,攪勻,分裝到棕色小口瓶中,置冰箱內儲存。每毫升靈芝糖漿約含生藥4克,日服3次,每次10毫升。可用於慢性支氣管炎、腎炎,糖尿病患者不宜。
靈芝的藥膳方
1.靈芝酒
靈芝30克,白酒500毫升。靈芝浸泡的時間以白酒變成棕紅色為度,還可加入適量的冰糖或蜂蜜。每次飯後飲用10毫升,每日2~3次。此酒適宜於治療神經衰弱、消化不良、咳嗽氣喘等。
2.靈芝茶
將靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,衝入沸水,代茶飲,邊泡邊飲。也可水煎2~3次,將煎出的茶水裝入暖水瓶內,細細品飲。此茶可以提神,消除疲勞。
3.靈芝燉乳鴿
靈芝片5克,乳鴿1只。先將乳鴿去毛洗淨,放入盅內,加水適量,再將靈芝片也放入盅內,加紹酒、薑片、食鹽等,上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣、溫腎固本、滋陰養血的功效,用於兒童與老年人滋補,也可用於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、白細胞減少症等。
4.靈芝豬蹄湯
靈芝30克,黃精、雞血藤各15克,黃芪18克,豬蹄250克,味精、食鹽適量。先將豬蹄去毛洗淨切塊,將其他4味藥裝布袋內,紮緊口。將藥袋和豬蹄一同放入沙鍋內,加適量水,先以武火煮沸,後改文火慢燉至豬蹄爛熟,撈出藥袋,湯內加入味精、食鹽即可食用。此湯具有補氣養血的功效,適宜於白細胞減少症患者服用。
吃靈芝的好處
1、內分泌失調的人群
靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸,及功能繁多的活性多醣,能均衡體內各種營養素,協同調整內分泌系統。
2、便祕的人群
靈芝可以有效地調節腸道內的微生態平衡,促進胃腸蠕動,有效增殖雙歧桿菌,抑制腐敗菌滋生,提高腸道動力機能,潤腸通便。
3、痛風的人群
靈芝能降低血液中的嘌呤,減少血液中的尿酸成分,緩解痛風症狀。
4、術後、產後人群
術後的患者和產後的媽媽,傷口和部分器官正處於新生狀態,免疫力比較的低,容易感染併發症。靈芝含有氨基酸、維生素、蛋白質、微量元素,可以抵抗病菌,防止傷口被感染。
5、正在服用中西藥物的人群
靈芝能與西藥起到協同作用,服用靈芝,可減少的西藥劑量,可以達到最佳的效果,也可以減少副作用,減輕肝臟的負擔,保護體內正常細胞、器官不受西藥的損傷,縮短治療的時間、延長壽命等作用;
6、需要祛斑的人群
靈芝可讓體內SOD的活性與數量大幅度的增加,加強了對氧自由基的清除,阻斷氧自由基對面板中脂質的反應。另一方面,靈芝加強血液迴圈和補充人體必需的氨基酸,對面部色斑的清除產生了作用。
7、心臟功能不好的人
靈芝可以改善冠脈迴圈和心肌供血,降低心肌耗氧量,提高機體對缺氧的耐受能力,抵抗心律失常。
靈芝有哪些實用的食療方法