老年痴呆有什麼早期症狀

　　老年人上了年紀後大腦功能減退，容易患上老年痴呆等疾病。那麼?以下是小編給你整理老年痴呆的相關早期症狀。

　　老年痴呆的早期症狀

　　1.人格變化

　　人格是指過去的整個行為，能夠反映患者情感狀態的變化。例如過去很有禮貌、待人熱情、大方，現在變得無故的粗暴、待人冷漠、甚至刻薄。過去講究整潔，現在衣冠不整，東西隨處亂放，或者表現某些怪異行為，如家境富裕，卻從垃圾中撿拾瓶子、罐子等藏起來。在最早期症狀中，人格改變常預示痴呆過程的開始。

　　2.幻聽和幻視

　　視幻覺以路易體痴呆病人出現最早、最多見，常為鮮紅色視覺幻覺和妄想，視幻覺反覆發生，形式完整，內容生動具體。病人對其反應有害怕、愉悅或漠不關心，並有一定認知力。有的家屬則反映患者經常和去世的親屬說話。有時這是一種幻覺，而有時則是患者的一些殘存記憶的復現，使得患者表現出該種行為異常。

　　3.情感變化

　　有的病人變得欣快、無憂無慮、高談闊論、喋喋不休;有的病人則變得冷淡，對周圍漠不關心，甚至關係到切身利益的事情也無動於衷。

　　4.動作和行為的改變

　　有的病人終日無所事事，呆坐一隅少語少動;有的病人則終日無事忙忙碌碌，收集廢物，或重複無意義的動作，無目的地徘徊，夜間起床活動或吵鬧不休等。少數病人出現性行為異常，如當眾手淫等。晝夜節律紊亂、睡眠障礙。

　　5.多食與飲食習慣改變

　　過度口部活動，飲食過多，有人甚至吃非食物***如：衛生紙、鞋油等***等。

　　預防老年痴呆的方法

　　1、充足睡眠

　　隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間也隨之減少，睡眠質量也越來越差。但研究表明，老年人睡眠時間越長，越容易保持頭腦清醒。睡眠時間越短，智力減少越快，腦室體積增大也越快，睡眠不足意味著大腦衰老。每晚7小時的睡眠對老年人來說是最佳的。若不能保證7小時的睡眠，至少需保證4小時的高質量睡眠時間。有規律、高質量的睡眠對預防更年輕人群得老年痴呆症十分必要。

　　2、晒晒太陽

　　調查表明，以45歲的人為物件，對比了每天沐浴陽光的人及不沐浴陽光的人，結果顯示沐浴陽光能夠有效降低將來患有老年痴呆症的風險。每天沐浴太陽能讓身體中產生維生素D，能讓體內時鐘正常運作。此外，太陽光能夠產生一種對記憶有十分大關係的血清素，並能有助於腦部海馬部位記憶細胞的產生。如果體內血清素減少，就會處於抑鬱的狀態，可見每天沐浴陽光十分重要。

　　3、改變習慣

　　打破一成不變的習慣。有些習慣使人養成了機械性，對大腦缺乏鍛鍊。你可以嘗試做些改變，比如，用平時不使用的那隻手刷牙，不走常走的路，另闢它途等等。這些方法雖然簡單，但也許會使你的大腦更加敏捷，預防老年性痴呆的發生。

　　4、排除焦慮

　　痴呆病人易出現失落和不安全感，症狀有坐立不安、反覆挑選衣服、不停地搓手、到處吼叫或來回走動、甚至拒絕進食與治療等。這都是焦慮情緒引起的，因為焦慮緊張的情緒可能引發可體鬆和其它激素的分泌，這些激素阻撓心腦細胞的產生，久而久之，會害死某些神經細胞。經常運動或者尋求心理醫生的心理疏導，可以幫助解除焦慮情緒。

　　5、培養興趣

　　培養工作以外的生活嗜好，種類、範圍不拘，最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性物件的老人，談戀愛也是預防他們患痴呆症的佳方。

　　6、多吃乾果

　　增加咀嚼可預防老年性痴呆。新的短期記憶儲存在與大腦有密切關係的負責記憶的“海馬”區域的細胞裡。隨著人的年齡增加，“海馬”細胞開始退化，從而導致短期記憶力的降低。當人咀嚼時，腦內的“海馬”區細胞便會大量增加。

　　預防老年痴呆的飲食保健

　　1、每天兩杯蘋果汁

　　蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選藥物安理申***Aricept多奈哌齊***成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

　　2、吃肉桂

　　吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素***胰島素不耐受***,幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年痴呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙***250毫克至500毫克***肉桂粉就足夠多了。

　　3、喝咖啡

　　喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效,有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年痴呆症和早老性痴呆症危險。研究發現,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年後,其早老性痴呆危險降低65%。專家建議,每天喝咖啡2—4杯。