月經不調怎麼調理有哪些食療

　　月經不調是常見的月經疾病，導致月經不調的原因有很多，那麼月經不調怎麼調理?下面小編整理了月經不調的食療方法，一起來看看吧。

　　月經不調還可以選擇食療的方法

　　1、益母草大棗湯

　　大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

　　2、益母草雞蛋湯

　　雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

　　3、羊肉生薑當歸湯

　　當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

　　4、米醋豆腐湯

　　米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　5、雞蛋龍眼羹

　　龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調。

　　什麼藥治療月經不調

　　1、當歸丸

　　養血補氣，調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。

　　2、七制香附丸

　　開鬱順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發熱著慎用。

　　3、益母草膏

　　活血調經，用於月經量少，產後腹痛。

　　4、加味逍遙丸

　　舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　5、烏雞白鳳丸

　　補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿痠軟，白帶量多。

　　月經不調的按摩方法

　　①三陰交

　　位置：位於小腿的內側，足內踝尖上3寸，脛骨***小腿內側骨***內側緣後方凹陷處。

　　作用：三陰交穴屬脾經之穴，是肝、脾、腎三經交匯之處，有調和氣血、補腎養肝的功用，又稱為“調經要穴”。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病，例如月經不調、手腳冰冷、痛經、更年期綜合徵等等。

　　操作：痛經或月經不調者，在月經開始前一週左右，每天花1分鐘刺激此穴，有良好的保健效果。更年期綜合徵等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。

　　②關元穴

　　位置：位於下腹部，前正中線上，肚臍下3寸。

　　作用：培補元氣、腎氣、暖下元，治病範圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經、各種婦科炎症。

　　操作：每天堅持點按或灸此穴30分鐘，有助提高性功能，對腰部發冷、體質虛弱者效果更好。還有個在家比較可行性的操作方法，是買個有一個或兩個孔的艾灸盒，每個孔放一截艾條，點燃艾條後把灸盒放在下腹部***離肚臍大約4個手指頭***的位置進行薰灸，每次30分鐘左右，注意防止燙傷。

　　③血海穴

　　位置：位於大腿內側，股四頭肌內側頭隆起處***用自己的掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝***，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。

　　作用：補血養肝、止癢潤膚，治療月經不調、痛經、貧血、腹痛等。

　　操作：每天上午的9～11時，這個時辰是脾經經氣執行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

　　④足三裡穴

　　位置：位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

　　作用：足三裡為保健要穴。具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。

　　操作：每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

　　⑤太沖穴

　　位置：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

　　作用：疏肝理氣，調經止痛。

　　操作：容易生悶氣的人可以每晚睡前按壓此穴位5-10分鐘，用拇指指腹從此穴往腳趾頭方向按壓，注意按壓力度可稍大，但不要過大，以免引起皮下淤血，以有酸脹痛感為佳。