感冒流清水鼻涕的治療與預防

　　如今霧霾橫行，不少人都紛紛中了感冒的招，出現流鼻涕的情況的大有人在，那麼感冒流清水鼻涕怎麼辦呢?如何預防風寒感冒?不如跟著小編一起來學習感冒流清水鼻涕的相關治療吧!

　　感冒流清水鼻涕的治療方法

　　1、每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。

　　2、以用兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴餘次，可以在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　3、感冒病人在患病期間要注意休息，多喝水，在飲食上要以素食流質為宜，不要吃油膩難消化的食物。

　　4、要加強鍛鍊，增強人體適應氣溫變化的能力。在季節變化時要適當的增減衣服，注意防寒保暖。

　　5、若感冒症狀不是特別嚴重，又不發燒，每天大量喝溫開水，幾天即好。

　　6、若感冒症狀稍重，但不發燒，可用生薑、大蔥煮水喝，連喝兩三天即好。

　　7、若感冒症狀稍重，又發燒，需要先退燒，可以用撲熱息痛等。藥店賣的感冒很多。

　　8、若感冒症狀很重，感冒持續5天以上還不好，可能需要輸液治療，找大夫即可。

　　9、中醫治療風寒感冒方劑最常用的是麻黃湯。

　　10、治療風寒感冒的中成藥：九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸、荊防沖劑、感冒軟膠囊。

　　11、生薑是溫性、發散解表的、紅糖驅風散寒，活血化淤的，所以生薑紅糖水可以治療外感風寒的感冒。生薑30克、紅糖15克。先把生薑煮10分鐘，臨關火時將紅糖倒入，化開即端鍋，趁熱喝。

　　12、糯米100克，蔥白、生薑各20克，食醋30毫升。將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內沸後煮5分鐘，然後倒入醋，立即起鍋，趁熱服下，上床覆被，15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。

　　冬季預防風寒感冒的方法

　　1、增加保暖，一定要在適合的季節穿適合的衣服，不穿太多也不要穿的太少，讓自己感覺溫度正好。

　　2、房間要通風，死空氣在長時間中會滋生大量的細菌，對身體抵抗力有嚴重的侵入，所以我們要進行通風來換掉這些空氣，有條件的可以買一臺空氣淨化器。

　　3、吃蒜或蔥可以有效的預防病毒性的感冒，這兩樣蔬菜和食用醋一樣都能起到殺菌的作用，我們在平時的飯菜中可以適當的加入。

　　4、要有正常的規律作息，早上早起，晚上不熬夜，保證充足的睡眠和質量。

　　5、三餐均衡營養，三餐缺一不可。在乾燥的季節要多吃一些滋陰潤肺和酸性的水果和食物。

　　6、心情舒暢、及時減壓，也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。

　　7、一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，儘量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。

　　8、每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。