心絞痛患者日常如何保健

　　心絞痛是心血管的疾病的一種。那麼絞痛患者日常生活中應該怎麼保健呢?下面小編整理了心絞痛患者日常保健方法，一起來看看吧。

　　心絞痛患者日常保健方法

　　1、日常生活要勞逸結合，在日常生活中，心絞痛患者應注意休息，平時患者還應注意勞逸結合，保證充足的睡眠。

　　2、心絞痛患者應注意節制房事，尤其在發作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。

　　3、保持情緒穩定，在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態。

　　4、注意飲食調理。心絞痛患者應注意飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，儘量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

　　5、戒菸禁酒。研究表明，吸菸者發生心肌梗死和猝死的危險比不吸菸者高2倍。可見吸菸對於患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此煙當戒除是勿容置疑的。

　　6、堅持適當的體育鍛煉。專家指出，堅持適當的體育鍛煉鍛鍊對心臟疾病的益處遠遠大於害處，同時專家指出心絞痛患者的運動要根據自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。

　　7、心絞痛患者應學會監測血壓，發現血壓升高時，應在醫生的指導下服用降壓藥物。

　　心絞痛的飲食

　　1、控制鹽的攝入量，少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量的食用氯化鈉，會使血壓升高血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

　　2、控制脂肪的攝入，少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心絞痛的重要誘發原因之一。

　　3、減少食用植物油的攝入，應當儘量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應限制在5-8茶匙。

　　4、避免食用動物內臟，因為動物內臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

　　5、戒菸戒酒，菸酒對人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發急性心肌梗死的重要原因。

　　6、多吃富含維生素和膳食纖維的食物。如新鮮蔬菜、水果、粗糧等。

　　7、多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。

　　8、平時可多吃食用有利於降血糖和改善冠心病症狀的食物，如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等食物。

　　9、儘量避免吃刺激性食物和脹氣食物，如濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等。

　　10、注意少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不易吃的過飽，以免誘發急性心肌梗死。

　　心絞痛患者的飲食禁忌

　　酗酒

　　長期酗酒者是冠心病的發病誘因。飲酒後酒中乙醇等成分進入血液，可使心跳加快、血壓升高、冠脈痙攣、心肌耗氧量增加，誘發心絞痛發作。

　　脂肪餐

　　大量、長期食用高脂食物如油條、肥肉等，可導致冠狀動脈粥樣硬化，冠脈管腔變窄，心肌缺血缺氧，從而誘發或加重心絞痛發作。

　　富含膽固醇的食物

　　動物的腦子、骨髓、肝肌及其他內臟和蛋黃、少數魚類***如墨魚、魷魚等***及貝殼類***如蚌、蟶、蜆、蟹黃等***、魚子，均富含膽固醇，經常食用，可升高血漿中膽固醇，引起或加重冠心病。

　　濃茶和濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡中所含的大量茶鹼和咖啡因可興奮中樞神經、心血管，從而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心絞痛。

　　辛辣刺激性食物

　　辣椒、生薑、大蔥、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛溫燥烈，食用後經吸收進人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，誘發心絞痛患者發病。

　　血管收縮藥

　　腎上腺素類藥物如腎上腺素、去甲腎上腺素、阿拉明、多巴胺等收縮血管，可導致心臟缺血。冠心病患者血管腔變窄，血流量減少，因此慎用血管收縮藥對防止血流減少是很有意義的。

　　補益藥物

　　人蔘、黃芪、十全大補丸等補益類藥物用後易加重心絞痛發作的症狀，不利於本病的治療。