茶療養生的功效
茶葉含有豐富的維生素,蛋白質、脂肪,經常飲用可以調節生理功能。那麼,有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
茶療養生功效 中 風
腦中風是與人體內生成過氧化脂質、使血管壁失去了彈性有關,而茶水中的單寧酸,正好有遏制過氧化脂質生成的作用,茶葉中豐富的類黃酮類化合物,具有抗炎,防感染、減少血栓等作用。喝茶有保護心腦血管的好處,男人每天喝3杯茶,可以大大降低心梗風險。
茶療養生功效 口 幹
烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,有潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。
茶療養生功效 腰肌勞損
慢性腰肌勞損是中老年人的常見病,可服用醋茶來緩解疼痛。將紅茶3克,用開水200毫升沖泡,加蓋悶15分鐘後,倒入食醋5~10毫升,趁熱1次飲完。每日兩次,連服7天。
茶療養生功效 散 熱
如果喝涼的,冷就會把熱遏止住,散不出來,容易患病。要想散熱快,降暑快,最好的辦法是喝溫熱點的茶,汗出完後,一會兒就舒服了。
茶療養生功效 防 晒
由綠茶中提煉出來的兒茶素具有很強的抗氧化功能,將含有兒茶素的護膚品塗在面板上,面板受陽光損害的程度相應減輕。飲用綠茶的防晒效果跟塗抹綠茶護膚品的效果相同。
茶療養生功效 暗 瘡
年輕人臉上有暗瘡,或者經常起青春痘,可喝一點綠茶,同時加一點金銀花和生甘草。生甘草和金銀花可以功效暗瘡、痤瘡之疾。脾胃虛寒的人,可加用薑汁來抵禦茶的寒性。
養生茶療的配方
***1***、冬凌茶:茶葉1克,用開水沖泡5分鐘後飲用,每日飯後一杯。有清咽利喉、抗菌消炎、護嗓潤嗓之功效。功效扁桃體炎,咽炎,喉炎等症。
***2***、薑茶:茶葉5克、生薑10片共煎,飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳的功效。功效流感、傷寒、咳嗽等病症。
***3***、蜜茶:茶葉3克,開水沖泡待茶涼後加蜂蜜3毫升攪勻,句隔半小時飲服一次。有止渴養血、潤肺益腎之功效。適用於口乾褐、無痰、便祕、脾胃不和等症。
***4***、醋茶:茶葉3克、陳醋3毫升,先用開水沖泡茶葉5分鐘後加醋飲服,每天衝飲3次。有和胃止痢、散痕鎮痛之功效。
***5***、蓮茶:茶葉2克、蓮子10克,紅糖10克,將蓮子加糖煮爛後沖茶飲用。有健胃益腎之功效。
***6***、菊茶:茶葉2克、’幹菊花2克,用水沖泡,每日飯後飲用。可降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛和降脂防衰老。
***7***、奶茶:茶葉2克、牛奶半杯、白糖10克,牛奶和白糖加半杯水煮沸,再放茶葉沖泡,每日飯後飲服。有消肥健胃、化食除脹和提神明目的功效。
***8***、柿茶:茶葉3克、柿餅3個,冰糖5克,將柿餅加冰糖煮爛後沖茶飲服。可理氣化痰、益脾健胃,肺結核患者飲用最宜。
***9***、粥茶:茶葉6克、大米100克,將茶葉用開水沖泡濾出茶葉加米煮成粥飲用可和胃消積。功效胃腹脹悶、消化不良等症。
***10***、鹽茶:茶葉3克、食鹽1克,用開水沖泡5分鐘後飲服,每日 4-6次。可消炎、化痰降水。適於感冒咳嗽、火眼牙痛症。
喝茶養生的注意事項
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
猜你感興趣的文章:
四季食療養生三字經