茶療養生的功效

　　茶葉含有豐富的維生素，蛋白質、脂肪，經常飲用可以調節生理功能。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　茶療養生功效 中 風

　　腦中風是與人體內生成過氧化脂質、使血管壁失去了彈性有關，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，茶葉中豐富的類黃酮類化合物，具有抗炎，防感染、減少血栓等作用。喝茶有保護心腦血管的好處，男人每天喝3杯茶，可以大大降低心梗風險。

　　茶療養生功效 口 幹

　　烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

　　茶療養生功效 腰肌勞損

　　慢性腰肌勞損是中老年人的常見病，可服用醋茶來緩解疼痛。將紅茶3克，用開水200毫升沖泡，加蓋悶15分鐘後，倒入食醋5～10毫升，趁熱1次飲完。每日兩次，連服7天。

　　茶療養生功效 散 熱

　　如果喝涼的，冷就會把熱遏止住，散不出來，容易患病。要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝溫熱點的茶，汗出完後，一會兒就舒服了。

　　茶療養生功效 防 晒

　　由綠茶中提煉出來的兒茶素具有很強的抗氧化功能，將含有兒茶素的護膚品塗在面板上，面板受陽光損害的程度相應減輕。飲用綠茶的防晒效果跟塗抹綠茶護膚品的效果相同。

　　茶療養生功效 暗 瘡

　　年輕人臉上有暗瘡，或者經常起青春痘，可喝一點綠茶，同時加一點金銀花和生甘草。生甘草和金銀花可以功效暗瘡、痤瘡之疾。脾胃虛寒的人，可加用薑汁來抵禦茶的寒性。

　　養生茶療的配方

　　***1***、冬凌茶：茶葉1克，用開水沖泡5分鐘後飲用，每日飯後一杯。有清咽利喉、抗菌消炎、護嗓潤嗓之功效。功效扁桃體炎，咽炎，喉炎等症。

　　***2***、薑茶：茶葉5克、生薑10片共煎，飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳的功效。功效流感、傷寒、咳嗽等病症。

　　***3***、蜜茶：茶葉3克，開水沖泡待茶涼後加蜂蜜3毫升攪勻，句隔半小時飲服一次。有止渴養血、潤肺益腎之功效。適用於口乾褐、無痰、便祕、脾胃不和等症。

　　***4***、醋茶：茶葉3克、陳醋3毫升，先用開水沖泡茶葉5分鐘後加醋飲服，每天衝飲3次。有和胃止痢、散痕鎮痛之功效。

　　***5***、蓮茶：茶葉2克、蓮子10克，紅糖10克，將蓮子加糖煮爛後沖茶飲用。有健胃益腎之功效。

　　***6***、菊茶：茶葉2克、’幹菊花2克，用水沖泡，每日飯後飲用。可降熱解毒、清肝明目、鎮咳止痛和降脂防衰老。

　　***7***、奶茶：茶葉2克、牛奶半杯、白糖10克，牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放茶葉沖泡，每日飯後飲服。有消肥健胃、化食除脹和提神明目的功效。

　　***8***、柿茶：茶葉3克、柿餅3個，冰糖5克，將柿餅加冰糖煮爛後沖茶飲服。可理氣化痰、益脾健胃，肺結核患者飲用最宜。

　　***9***、粥茶：茶葉6克、大米100克，將茶葉用開水沖泡濾出茶葉加米煮成粥飲用可和胃消積。功效胃腹脹悶、消化不良等症。

　　***10***、鹽茶：茶葉3克、食鹽1克，用開水沖泡5分鐘後飲服，每日 4-6次。可消炎、化痰降水。適於感冒咳嗽、火眼牙痛症。

　　喝茶養生的注意事項

　　1、喜喝新茶

　　由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2、喝頭遍茶

　　由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

　　4、飯後喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

　　5、發燒喝茶

　　茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

　　6、潰瘍病人喝茶

　　茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

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