春季養生茶有哪些食譜

　　春天是萬物復甦的季節，人體和大自然一樣，也處於舒暢放之際。同時人們卻感到睏倦乏力，表現為春困現象。喝花茶能緩解春困帶來的不良影響。那麼呢?下面由小編為大家講解下春季養生茶的相關食譜吧。

　　春季養生茶一、茉莉花茶

　　茉莉花茶是中國的傳統茶類，是窨花茶中的名品，各地均有產出。不過，這裡還是介紹用花草茶的做法泡出來的茉莉花茶。這次的茶泡出來非常香甜，兼有清新的感覺，有助於維持放鬆心情。

　　食材：主料茉莉乾花2/3匙。

　　輔料：歐薄荷1/3匙。

　　步驟：

　　1、準備好茉莉花茶。

　　2、100度的沸水沖泡。香氣易散。

　　3、加蜂蜜味道更好。

　　小貼士：歐薄荷可以用普通薄荷替代，但是歐薄荷的香味更濃烈，富有刺激性，所以如果用亞洲薄荷要加量。

　　春季養生茶二、花茶

　　主料：野菊花5g;茉莉花5g;蜂蜜適量。

　　步驟：

　　1、兩種花，常喝花茶美容。

　　2、各取五克泡水，當水低於60度時，加入蜂蜜。

　　春季養生茶三、檸蜜菊花茶

　　主料：蜜泡檸檬1片蜂蜜1匙輔料開水1杯菊花幾朵枸杞2粒。

　　步驟：菊花衝一次，倒下沸水泡，待水溫降至40度以下，加入一匙蜂蜜與一片泡檸檬，放入枸杞裝飾即可。

　　春季養生茶四、枸杞菊花茶

　　食材：主料枸杞杭白菊。

　　步驟：

　　1、原料太簡單了，枸杞，杭白菊。

　　2、90度左右的開水沖泡就行了，我一般不放冰糖的。

　　春季養生茶五、羅漢果五花茶

　　主料：羅漢果1/4個。

　　輔料：金銀花15g;槐花15g;葛花15g;雞蛋花15g;木棉花15g;紅糖20g。

　　春季養生茶五、桂圓玫瑰花茶

　　此桂圓玫瑰花茶，氣味芬芳，味甘微甜，能促進食慾，活血行氣。能養血滋陰，養顏潤膚，調節內分泌失調。長期服用，效果顯著。

　　食材：主料：桂圓20g;玫瑰花蕾5g;菊花5g。

　　輔料：水適量。

　　步驟：

　　1、準備食才--桂圓剝殼，去核，取肉。

　　2、清水煮開，放入桂圓肉，小火煮8分鐘。

　　3、放入玫瑰花蕾。

　　4、放入菊花，5、小火10--15分鐘。

　　6、稍涼即可飲。

　　小貼士：

　　1、這個量，是2個人飲用的量。

　　2、不用放糖，桂圓有甜味了。