女性保養手的方法

　　手在女性整體風采的顯現中佔有不小的分量。從某種意義上說，手是女性美的第二張面孔。美國一位女影星有一句名言：美是從指尖開始的。法國一位著名女性美容評論家曾說："手是女人的身份證明書。"可見手的形象與女性整體形象關係之密切。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　***l***手部面板的保養由於雙手經常會接觸很多的汙物，所以要養成勤洗手的習慣。洗手應儘量少用帶刺激性的酒精和肥皂。一般情況下，用少許肥皂和溫水就可以達到清潔目的。淨手後要及時塗上香脂或乳液，不但可以改善手的視覺效果，而且可以減少水分蒸發，保持手部必要的溼度和供給手部面板必需的營養。

　　當用洗衣粉、洗滌劑等鹼性液劑洗衣或清洗廚具後要及時清洗面板，並塗以油性潔手膏，防止因大量的鹼性液劑破壞面板上的油分和水分，引起手的乾裂、粗糙，加速老化。

　　進行較油膩、較髒的作業時，要帶上橡皮手套。摘下手套後先在溫水裡洗一下手，然後用蒸過的毛巾將手包裹起來，一分鐘後即可起到補充水分及柔軟面板的作用。之後再徐上護手油並不斷的雙手揉搓，使護手油更多的滲入到面板之中。

　　寒冷季節手易變幹、鄆裂者，可從初冬起交替使用冷熱水洗手，並可用土豆泥加入2匙黃瓜汁或檸檬汁，加熱後敷在手上，用玻璃紙密封20分鐘後用水洗掉。睡覺時手上要塗潔手潤膚水。外出時要帶好護手用品。

　　手皮乾燥粗黑者可經常用水果蔬菜汁洗搽。也可用加一勺糖的肥皂泡沫洗，或用溫熱的植物油加糖塗於雙手，按摩片刻後清洗，再搽上檸檬計。還可自制護手液：一湯匙半麥片、一湯匙溫水、一茶匙橄欖油、一茶匙檸檬汁、一條匙甘油，將其混合後敷於手上並施以按摩，然後帶膠皮手套睡一夜後再洗淨。

　　***2***保持雙手的柔軟靈活要保持雙手的柔軟靈活，一是加強手部運動，二是進行手部按摩。

　　加強手部運動可以做以下幾種手保健操：

　　模仿彈鋼琴的動作，把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉一個手指，儘量舉高。做此運動可使手輕快敏捷。

　　展開五指，高舉雙手過頭，每次做3～5分鐘。這種運動可防止和減少手部青筋顯露。

　　先握緊拳頭，然後用力鬆開，儘量伸展五指。每天做一次，每次3～5分鐘。這種運動可以消除緊張，使手部柔軟。

　　先把雙手放在與時彎相平的高度，然後放鬆手腕，讓手完全放鬆地垂下來。每天一次，每次3～5分鐘。此運動可避免緊張和手部的僵硬感。

　　手部按摩分手指的按摩和手背、手掌的按摩。按摩手指時拇指在上、食指在下，捏住手指尖，以螺旋方式在手指背上滑動按摩。然後以拇指和食指在手指兩側加壓的方式由指向指尖捏壓;之後拇指在上，食指在下，在手指上下把按。按摩手背時，一手握住另一手背指根處，拇指腹按於手背上，以順時針方向，呈半圓滑動按摩。

　　按摩手掌時，用拇指腹從另一掌心的拇指根部開始，向下呈半圓狀，用力滑動。

　　手部按摩前要先洗手，揩乾後搽上按摩露，可選在晚上閒暇時進行，一般以15～20次為宜。

　　1心如何保養指甲

　　指甲由硬角蛋白組成，表面光滑並富光澤，呈桃紅色。指甲的保養首先要求人體必須攝入足夠的蛋白質，如果營養缺乏，指甲會變脆、凹凸不平，或成為雙重甲。除蛋白質外，維生素A、B、D等也不可缺乏。

　　保養指甲還應注意不要用牙咬指甲。勞動時最好帶上手套，防止把指甲碰傷。有的人患腳癬，有用手抓癢的不良習慣，這很容易傳染上甲癬，這種惡習一定要改掉。留指甲應該長短適宜，太長會影響生活和勞動，還有折斷的危險。太短也不好，一是會失去對指端的保護作用，二是弄不好還會得甲溝炎。

　　修剪指甲也是很有學問的，正確的方法應該是：

　　如果曾塗過指甲油，要先用棉花蘸上去光劑將舊的指甲油擦淨。用指甲刀將指甲修剪成橢圓形，再用挫挫平滑。之後將指甲浸入肥皂水中，洗掉去光劑，並用軟毛刷刷洗手指，清除指甲縫中的汙物，最後用清水沖洗，用毛巾擦乾，塗上指甲油。