穴位養生口訣

General 更新 2024年11月05日

  現在人們養生比較青睞於中醫養生,而中醫養生中的養生方法確實也很不錯。其中穴位按摩法就是一種很不錯的養生保健方式。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  中醫穴位按摩的優點

  按摩的優點很多,容易學習。操作簡便,經濟實用,還可代替藥物。比如有些病人使用按摩後,可使精神振奮,起到興奮劑的作用,也可使患者安靜下來,起到鎮靜劑的作用。

  由於按摩有利於迴圈系統和新陳代謝,對於一般慢性病或身體過度虛弱的患者,是比較安全可靠的。對於不便吃藥的孩子,按摩可增強小兒體質,起到預防保健作用。對於某些複雜疾病,還可配合鍼灸、藥物治療。

  對於一些急性的或高燒的傳染病,或臟器有病變,如傷寒、肺炎、肺結核等,按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤,急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等,發病凶急,速轉醫院急診,決不可應用按摩而延誤病情。對於閉經二月左右,突然發生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女,為了確診是否有宮外孕或其他急性病發作的可能,也應該急速送往醫院搶救,不要耽誤。

  

  頭痛左右太陽穴,風池風府一樣攻,

  連捏帶按十餘次,須臾頭上即覺輕。

  雙目昏暗視不明,按覓睛明運目框。

  鼻塞無聞香與臭,通利鼻竅按迎香。

  耳聾渾沌不聞聲,耳旁各穴均能聽。

  口眼歪斜而不正,面部諸穴皆可用。

  肩臂痿痺不能舉,肩禺按之效無疑。

  兩肘攣痛動艱難,按罷曲池將肘牽。

  頭面手足諸般症,合谷一按可收功。

  按定人迎有動脈,二七呼吸臂上通。

  鎖骨窩內按缺盆,呼吸二七臂上行。

  雲門肩頭巨骨下,按定動脈在內生。

  此乃要摧肺中氣,二十一度氣要行。

  極泉腋窩心脈始,按定此穴心竅清。

  乳旁期門是肝脈,重按腹內亦有聲。

  大包穴在乳筋內,此是脾經脈絡通,

  斜按能調五臟氣,心胸之病往下衝。

  兩手齊攏胸膈骨,大指深按巨闕中,

  指下氣動即是病,隨手重切向下攻。

  上中下脘俱按到,呼吸二七把手鬆,

  兩腿宛如火來烤,熱氣走到兩腳中。

  左右有動石關穴,此是積聚在內橫,

  一樣按法往下送,淤氣下降病覺輕。

  肓俞穴動腎氣走,抬手熱氣散如風,

  一樣按摩三五次,腹中輕快病無蹤,

  是寒是火隨氣降,七疝原來是腎經。

  盤臍有塊聚是氣,按住猶如石塊形,

  重按輕揉在指下,朝夕按摩要費功,

  按來按去氣血散,臟腑調和病不生。

  臍下二指名氣海,按之有動氣脈橫,

  丹田不通生百病,體衰身懈氣力空。

  小腹不宜按摩法,曲骨動脈明氣衝,

  一連按動數十次,小腹淤氣往下行。

  陰股動脈通五里,伸手摩脈抓大筋,

  能調五臟陰陽氣,疼痛難忍方為真。

  陰陵穴在麥輔骨,手指振動筋有聲,

  正面按摩通到底,肚腹之中氣自通。

  胸腹按摩手法盡,再從背後一程行,

  君若試探勞心記,胸腹疾病定掃清。

  平肩大筋真氣聚,捏此開通氣血行,

  脊骨旁邊一寸五,此是太陽膀胱經,

  兩條大筋伸手捏,上下抓著筋有聲,

  內連五臟與六腑,風寒暑溼盡皆通。

  伸手抓到腎俞穴,按之大痛穴為真,

  此穴善治下寒病,腰痛之病立見功。

  若要不痛拿至痛,此乃仙術定非輕,

  腎旁左右名帶脈,大筋揪起痛更憎,

  能降脅下陰陽氣,六脈調和甚分明。

  胞肓脊骨第十九,去脊三寸在兩旁,

  伸手連揉數十次,背氣相通到腿上。

  承扶閉結用腳踩,此穴陰股綰中央,

  腿上痠麻氣血降,患者不覺細參詳。

  陽陵泉在膝外側,振動小筋痛難當。

  承山能治五臟病,伸手摸捏痛非常。

  踝上大筋著力起,疼痛難言不要忙,

  此穴能調周身氣,寒火腹痛立消亡。

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