滋補養生水果療法

　　是一本關於養生水果療法的書，書籍作者是羅雅莉。那麼裡面具體內容是什麼呢，接下來，小編就和大家分享目錄，希望對各位有幫助!

　　目錄

　　蘋果抗病防癌強體魄

　　梨子清心潤肺保肝脾

　　柑桔降脂抑癌美容顏

　　槿子保健消炎抗氧丫巴

　　檸檬醒種纖體清血脂

　　柚子降糖祛脂護心臟

　　西柚消脂瘦身降血糖

　　香蘸降壓通腸增智慧

　　芭蕉清涼解黴潤腸肺

　　西瓜解暑利尿消炎腫

　　哈密瓜清熱解毒美膚

　　木瓜抗病養顏防衰老

　　楊桃去燥生津降血糖

　　獼猴桃強身益壽抗痙

　　水蜜桃活血滋補養顏

　　櫻桃益氣補血潤肌膚

　　葡萄養生補腦強心臟

　　青梅生津排黴抗衰老

　　楊梅養顏益腎滌腸胃

　　革莓美容除脂防老化

　　荔枝補身益智養氣血

　　龍眼安種明耳長智慧

　　榴蓮大補壯身增營養

　　山竹清熱降火抗憂鬱

　　石榴止瀉殺蟲抗病黴

　　番石榴除涅排毒祛糖

　　椰子補益生津加能量

　　甘蔗解渴補血養肝脾

　　芒果清腸消滯降血壓

　　菠蘿消食化脂防血栓

　　李子活血潤腸護肝臟

　　枇杷潤肺止咳治癌症

　　火龍果降糖清腸祛脂

　　橄欖清咽養顏降血糖

　　黃皮生津鎮咳勖消化

　　人心果抗癌強身益壽

　　元花果解黴消腫治癌

　　桑椹補血顏養抗衰老

　　紅棗補虛養血養顏色

　　山楂消積瘦身降血壓

　　柿子澀腸止血潤脾肺

　　西紅柿消食抗癌減肥

　　玉米養生防癌抗老化

　　秋季滋補養生水果

　　葡萄：

　　葡萄營養豐富，酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後，即葡萄乾，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。另外，秋季人們為了補充夏時損傷的元氣，會出現“秋乏“的現象，多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

　　柑桔：

　　柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔，養生潤肺潤喉。

　　柿子：

　　柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。紅而軟的熟柿，可治療口乾脣爛、心中煩熱等症。柿子清潤養心，多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。我們知道柿子還可以做成柿餅，柿餅當然也是很好的滋養品，有止血潤大便的作用。

　　柿子可謂是秋天的象徵，柿子成熟得可真是時候，秋季乾燥易引發咳嗽，作為“潤喉佳品“的柿子，肯定是養生保健的首選。

　　梨：

　　梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。梨的不同食用方法可以產生不同的功效，生梨和熟梨的功效還是不一樣的。吃生梨能緩解喉嚨幹癢痛的症狀還能預防便祕;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能夠止咳祛痰。治療肺熱咳嗽，對痛風病、風溼病及關節炎有防治功效。梨子多補水，滋喉潤肺，防咳嗽。