老人冬天喝什麼茶養生效果好

　　冬季，不少中老年人常感全身乏力、失眠健忘、腹痛腹脹，患有心臟病、糖尿病、高血壓、骨關節病等的患者還會感到病情明顯加重。老人冬天可以通過喝茶要達到養生健體，那適合老人在冬天喝的茶有哪些呢?接下來，小編跟你分享冬季老人養生喝的保健茶。

　　老人冬天喝什麼茶養生 冬季老人養生喝的保健茶

　　辰時***上午7—9點***：仙芪茶補氣

　　人體出現衰老首先表現為氣虛。表氣虛則自汗、容易感冒;中氣虛則食少便溏、內臟下垂。仙芪茶來源於清宮醫案，適用於表氣虛和中氣虛引發的常感冒、疲乏無力、胸悶氣短、頭暈目眩、食慾不振、免疫力低下等症。辰時胃經氣血充沛.此時飲仙芪茶便於吸收和鼓舞胃氣。取生黃芪10克、仙鶴草20 克，加水500毫升浸泡1小時，煮開20分鐘後取汁，1次飲完。連服1個月氣虛症狀可明顯改善。

　　現代藥理研究表明，黃芪有調節消化液分泌、促進代謝、增強心肌收縮力、抗腫瘤、提高細胞免疫等多項功能。仙鶴草的主要成分為仙鶴草酚、仙鶴草內酯.能促進血小板的生成，調整心率，增加抵抗力，降低血糖等，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌有抑制作用。二者同用對氣虛引起的長期感冒、呼吸道感染效果尤佳。

　　酉時***下午5～7點***：保元茶填精

　　精氣不足主要表現為下午睏倦乏力、畏寒思睡、流口水等。酉時正是腎經當令，飲保元茶能發揮甘溫益腎、填補精氣的作用。據記載，康熙皇帝當年患天花時，就是憑藉“保元茶”調補才得以痊癒的。取黨蔘 6克、炙黃芪10克、生甘草2 克、肉桂1克，加水300毫升，燒開後小火煎10分鐘，晚飯前半小時飲用，每日1劑。21nx 保元茶適 宜於四肢不溫、夜尿頻多、倦怠乏力、大便溏洩的陽虛體質老人。如堅持每天飲用，3個月後畏寒減輕、尿頻減少、精力充沛。健康的中老年朋友可隔日飲用1劑。

　　現代醫學證明，保元茶具有增強巨噬細胞功能、增強細胞免疫、改善心血管系統功能、抗休克、增強腎臟功能等諸多作用。對精氣不足引發的冠心病、心力衰竭、貧血、慢性腎炎、肝炎、腎功能衰竭以及傷口久不癒合等都有很好的保健作用。

　　***精氣不足而偏於陰虛者飲“三才茶”。其表現為口乾舌燥、盜汗潮熱、身體消瘦、手足汗多、失眠心煩、乾咳少痰、大便乾結。取天門冬9克、生地黃 9克、人蔘6克，加水800毫升，濃煎至400毫升，分2次溫服.每日1劑。本方適合精氣不足陰虛者長期服用，一般1個月後便會感覺口中津液源源不斷、身體清爽。***

　　戌時***晚上7-9點***：甘麥茶養神

　　中老年人睡眠質量下降，這是神氣不足、心神不安的表現。戌時是心包經氣血充盈之時，飲甘麥茶可補益心氣、鎮靜安神。據記載，清末珍妃長期精神抑鬱、夜不成寐，服“甘麥茶”後病情大有起色。甘麥茶源於醫聖張仲景《金匱要略》由炙甘草6克、淮小麥30 克、大棗10枚組成。將三味藥放入保溫杯中，衝入沸水，蓋悶10~15分鐘後，於晚上睡前 1小時飲用，並將大棗嚼服。另外，心煩者可加蓮子心3 克;脾氣急躁易怒者可加合歡花10克;多夢者可加石菖蒲3克。不宜同服濃茶、咖啡等有興奮作用的飲料。一般連飲 1個月後，改善睡眠作用明顯。

　　淮小麥甘涼養胃氣，潤澤益心神.可涼心潤燥。甘草有補虛益脾、清熱、緩急等功效，甘草中的甘草甜素及多種黃酮成分，還可解毒、鎮咳、鎮痛、抗驚厥等。大棗可補中益氣、養血安神。三味配伍後，其養心益脾、;滋補陰血之力協同加強。對於老年人髒陰不足及心脾兩傷的失眠、多夢、心悸等疾患均有較好療效。

　　老人冬天喝什麼茶養生 冬季老人養生喝的養生茶

　　菊花西洋參養生茶

　　這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

　　薏仁茶

　　這款茶可以清熱、利溼、消水腫，降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡，每日1包。

　　何首烏強身養生茶

　　這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達到強身健體的效果。取何首烏15g，丹蔘和北沙蔘各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

　　決明子養生茶

　　這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

　　參芪五味養生茶

　　此茶具有補氣養氣，生津養身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人蔘和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

　　蔘茸壯陽茶

　　這款茶可以益氣、補腎、壯陽，提高免疫力，促進性功能，抗疲勞，抗衰老。人蔘5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

　　荷葉茶

　　炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利溼、消水腫，降脂、通便、疏肝鬱。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。