春季養生喝茶有哪些小常識

　　春天是一個採摘新茶、品茶的好時節。春季對於養生而言，也是養肝護肝的最佳時候。那麼?接下來小編為你分享一下春季養生喝茶的相關常識，一起來看看吧!

　　春季喝茶的小常識

　　冬去春來,春季正處於乍暖還寒的時刻,在這暖暖的春季裡祛除冬日裡積累在體內的寒邪。春季喝茶是最好的時刻,春季喝茶可以促進人體陽氣的生髮。下面一起去了解一下春季喝茶的小常識吧。

　　1、早春——宜食花茶、紅茶

　　早春時節,氣溫仍比較低,所以還有寒氣襲人的感覺。在這個季節,人體體內營養物質消耗比較大,能量儲存也是一年中的最低點。春天萬物復甦,人卻容易犯困,此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶或紅茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。

　　2、仲春——宜食花茶、紅茶

　　仲春,天氣因冷、熱空氣往返交匯,雨水較多,時陰時晴,時雨時風,故有春雨綿綿、清明時節雨紛紛之說。《千金方》中說:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”所以仲春選用大棗、山藥、蜂蜜來滋補脾胃,減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。此時仍宜飲花茶、紅茶。

　　3、晚春——宜食綠茶、生茶

　　此時,春夏交換的時間,氣溫開始偏熱,飲食上應該選擇涼而清淡的為宜。《飲食正要》中說:“春氣溫,宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶、生茶之類的食物,以防止體內的積熱。此時適宜飲綠茶、生茶,綠茶、生茶清熱,強心止渴。

　　春季喝茶的誤區

　　1、茶越新鮮越好

　　新茶中的茶多酚、咖啡鹼含量較高,容易對胃產生刺激作用。

　　2、飯後喝茶最好

　　飯後馬上喝茶易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應,影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。

　　3、茶能醒酒

　　喝茶能加速體內酒精的分解,這種加速分解會增加肝腎的負擔。

　　4、睡前喝茶影響睡眠

　　茶葉中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用,但也利尿,上廁所次數增多也會影響睡眠。

　　5、茶葉要洗,頭泡茶不能喝

　　頭泡茶是否能喝取決於你喝的是什麼茶。