綠豆美容的功效及做法

　　眾所周知綠豆是解暑的佳品，在夏天，每家每戶都會準備綠豆湯來解暑，但是很多人知道，其實綠豆還有美容的功效，下面是小編為你收集有關於綠豆的美容功效，希望你會喜歡。

　　美容功效

　　1、綠豆能幫助清潔肌膚

　　綠豆提取物中包含有牡礪鹼、異牡礪鹼成分，這兩種成分都具有很好的潔淨、保溼效果，能幫助有效去除面板內的汙垢，同時徹底除去面板深層廢物，讓面板煥發潔淨、透明的光彩。代表產品：綠豆泥漿面膜。

　　2、綠豆能保溼肌膚，改善肌膚乾燥

　　綠豆特有的保溼成分及礦物質，能給面板供給充足水分，有效強化面板的水分保溼能力;另外，綠豆中的天然多聚糖成分能在肌膚表層形成透明、有彈力的保溼膜，讓面板潤澤、有彈力。

　　3、綠豆能幫助抗衰老

　　植物本來的生命力根源--種籽成分則使面板健康、富有活力、充滿生機，綠豆的種籽提取物內含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質、促進細胞再生，維持面板彈力、有效抗衰老。

　　4、綠豆能清熱祛痘

　　綠豆有良好的排毒效果，它的成分物質中有良好的清熱解毒功效，對緩解粉刺、痘痘、汗疹等各種面板問題效果極佳。

　　做法

　　綠豆美容的做法

　　***1***綠豆粉面膜：綠豆粉+牛奶***酸奶***+蜂蜜。乾性肌膚最適合用酸奶，弄成糊狀敷在臉上就好了，最好再用張自制牛奶面膜紙敷在這上面，清潔祛痘效果更好!

　　***2***美白養顏奶茶：牛奶250ML、綠豆粉10-20克，薏仁粉10-20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜適量。溫牛奶的過程中依次加入上述材料即可。

　　***3***綠豆排毒湯：綠豆粉20克，生粉、甘草粉各10克，用水煎服飲用，有排毒瘦身作用。

　　綠豆食用的做法

　　綠豆湯的做法

　　海帶綠豆湯

　　功效：清熱解暑、排毒美容

　　材料：綠豆200g、海帶25g、香草2g、陳皮1小塊、冰糖適量、水適量

　　做法：

　　1、綠豆洗淨，在清水中浸泡30分鐘，去掉綠豆殼;

　　2、香草、陳皮，用水浸軟，颳去瓢，洗乾淨;

　　3、海帶清水中浸軟，切成小段;

　　4、鍋中放水煮開，

　　5、把綠豆、香草、陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲大約2個小時***在煲的時候記得要加水，不然很容易糊***;

　　6、當綠豆都煲爛後，根據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可。

　　禁忌

　　1、寒涼體質的人

　　食用綠豆能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質者，不適合吃，不然吃了綠豆反而會加重四肢冰涼乏力、腰腿冷痛症狀，甚至會導致腹瀉，氣血停滯引起的關節肌肉痠痛，胃寒及脾胃虛弱引起慢性胃炎等問題。

　　2、老人、兒童以及體質虛弱的人

　　老人、兒童以及體質虛弱的人不適宜多吃綠豆，因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。老人、兒童以及體質虛弱的人腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。

　　3、正在服用各類藥物的人

　　綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沉澱物。但是，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效，所以正在服用各類藥物的人不適合吃綠豆。

　　3、女性朋友不要過量食用綠豆

　　用綠豆熬成綠豆湯，不能過量食用。一般人過量喝綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病;而女性過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。