白領冬季感冒怎麼辦白領冬季感冒治療方法

　　冬季由於天氣寒冷，比較乾燥，容易引起呼吸道抵抗力下降，引發冬季感冒。那麼白領冬季感冒應該怎麼辦呢?跟著小編一起來看看吧。

　　白領冬季感冒治療方法

　　1、飲食治療

　　氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。多吃紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。

　　①蜂蜜有很多的功效，感冒時喝一杯熱熱的蜂蜜水，能化痰清喉。喝蜂蜜水不至於讓你的喉嚨疼痛。

　　②感冒是因為口腔或者是呼吸道以及食道里有大量的感冒病毒。鹽水有殺菌消毒的作用，可以在補充體力的同時排出病毒。

　　③冬天感冒了後，可以用喝雞湯的方式來進行改善的。沒必要用整隻雞，而是隻需要買兩隻雞腿，然後熬湯。然後連肉帶湯地吃下去，能起到解鼻塞，以及緩解疼痛的作用。

　　④檸檬因為含有大量的維生素，喝檸檬水可補充身體所缺的維生素，能提高個人的抵抗能力。

　　⑤大蔥，蒜以及洋蔥，用清水把三者煮在一起，然後熟了後拿出，放點鹽，就這樣吃下去。這種食物療法能提高人體抵抗感冒病毒的功效，是其他食物甚至是藥物的好幾倍。

　　⑥蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。

　　⑦取50克生薑加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯後蓋被休息。

　　⑧先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑，10分鐘後趁熱喝下。

　　⑨感冒七飲：

　　蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　　薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。

　　桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

　　菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

　　2、按摩鼻溝

　　因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。所以兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　3、燻蒸治療

　　①呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　②熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。

　　③醋燻蒸：每日早、晚用醋在室內燻蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。

　　4、感冒用藥

　　①許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮痛藥***如撲熱息痛***等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，經常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而誘發感冒。所以平常要少用。

　　②在感冒症狀初步消失時，很多人就停止用感冒藥了，這其實是給了感冒反撲的機會，在症狀初步消失之後，應繼續用藥1、2天，以鞏固治療效果，徹底消滅感冒。

　　白領冬季感冒預防措施

　　鍛鍊身體，增強耐寒力，堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。

　　經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮。要勤晾晒被褥。感冒流行期間減少到公共場所去。可適當服用一些中草藥預防，如用金銀花、板藍根、大葉桉樹葉各30克***供一家三口人服用***，每日水煎代茶飲。生吃大蔥可以預防感冒。

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出，反覆多次。

　　每晚用較熱的水***溫度以熱到幾乎不能忍受為止***泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

　　過多地進食高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發病。吃太多高糖食物，可消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口乾舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒。吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。

　　冬季常見的感冒型別

　　冬季天氣寒冷，氣候乾燥，無論男女老少，最常見的疾病就是感冒、流感。感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。

　　風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身痠痛，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。

　　風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

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