心理健康簡單的手抄報

　　愛心恆心自信心，心心相映;親情友情師生情，輕輕關懷。你知道怎麼做一份簡單的心理健康的手抄報嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　心理健康手抄報資料1

　　1、隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

　　2、不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”，因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。

　　3、心是整個人的靈魂，身體是整個人的軀殼。只有合而為一，才能使人精神抖擻。我們都富有好奇心，總想知道天空外面是什麼，地球的深處是什麼，人的身體裡又是什麼。諸如此類的問題，都是由於我們的求知慾望產生的，但是，我們必須明辨是非，明白善惡。

　　4、我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們;我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們。我們在一項事件剛開始時的心態決定了最後有多大的成功，這比任何其他因素都重要。

　　5、不要將想說的話強壓心底，只有說出來才有助於心態平衡。

　　6、天生我材必有用，我們青少年是社會的動力。但是健康是革命的本錢，只有擁有健康的身體、健全的心理，我們才能有“用武之地”。但但讓別人保護青少年，只能治標，不能治本，只有我們學會自護、自衛，對症下藥，青少年才能得到實際意義上的安全。

　　7、不管雨下得多大、連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。

　　8、在做任何事情時，尤其是在完成有一定困難任務或其他活動時，都應該在心裡大聲對自己說“我會做好的，加油!”!這種做法叫做“自我心理暗示”，這種暗示的次數多了。累積起來，就會進入我們的潛意識，***簡介潛意識***會逐漸成為一種穩定的思維傾向，從而使自己充滿信心地面對並戰勝任何困難和挫折。

　　9、對人要表示友好。如果在適當時候表示自己的善意，多交朋友，少與人敵對，心情自己會平靜。

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　　認識心理因素對健康的影響

　　寧靜是一種思想境界，不為權力所累，不為名利所誘，不為燈紅酒綠所吸引，守住心靈上的一片淨土，悠閒地品味人生。享受寧靜，就要保持心境平和、心理平衡，在寧靜中，使內心獲得溫暖，解除心中的煩惱。

　　從醫學角度講，心靈的寧靜使人陰陽平衡，氣血和順，情緒鎮定。心靜則雜念除，雜念除則氣血通，氣血通則身心健。假若遇到財貨即思爭奪，遇到功名就相索取，遇到權勢就想攀附，遇到困難就想推委……外表看似鎮靜，思想深處卻如驚濤駭浪，整日斤斤計較，患得患失。這種人往往是未老先衰。正如古醫籍所說：“積憂不已則魂神傷矣，憤怒不已則魂神散也。喜怒過多，神不歸室;憎愛無定，神不守形。汲汲而欲，則神煩;切切所思，則神敗。”

　　從歷史上看，人類用智慧戰勝了威脅人類健康生存的狼蟲虎豹、毒蛇猛獸，又在針對細菌、病毒、寄生蟲以及各種傳染病等方面用科學技術取得了一定的勝利，控制了某些傳染病的流行，有的***如天花***已被消滅。現在，從某種意義上講對人類生命健康威脅最大的是什麼呢?是心理因素，即緊張情緒和惡劣的心境。

　　現在，人們已充分認識到心理因素對健康的影響，醫學模式已由過去的生物醫學模式進展到生物-心理-社會醫學模式，養生觀也因此而發生很大變化。現代養生學認為，自然界博大無邊，人的慾望沒有止境，要以有限的生命去追求無窮的物質利益，勢必會勞神傷身，損害健康。而要健康長壽，就要“清虛靜泰，少私寡慾”，也正如諸葛亮所說“非淡泊無以明志，非寧靜無以志遠”。

　　當今社會競爭十分激烈，生活節奏緊張，人們都在爭時間、搶速度，這是歷史發展的必然，也是社會進步的標誌。然而，這種激烈競爭往往是浮躁勝過清心，嘈雜勝過寧靜。越是在這個時候，寧靜就越顯得重要。此時，應該看到，虛名算什麼，寂寞身後事;金錢算什麼，生不帶來，死不帶去。一生中，只要不為名利所累，心中便永遠有一片寧靜的天地，一個淡泊的心靈。這才是當今健康長壽的必要條件。