人為什麼會自卑有什麼治療方法

　　自卑心理是一種對自己缺乏正確的認識，在交往中缺乏自信的心理，你知道人為什麼會自卑嗎?下面是有自卑的表現，歡迎參閱。

　　為什麼人會自卑

　　1、心理準備不足導致自卑

　　許多新生自卑感的產生，也與他們對適應大學的新環境缺乏必要的心理準備有關。他們過去在中學裡的“尖子”地位，使他們自視頗高，總認為自己比別人強一些，並認為到大學後依然會像在中學一樣成為班上的學習尖子和主要幹部。但別的同學在中學時也是佼佼者，甚至許多人比他們更為突出;他們沒有想到自己進入大學後成績不能在班上繼續名列前茅，甚至還會暫時落後。由於對這些情況缺乏應有的心理準備，一旦學習成績落後、社會地位下降，他們在心理上就覺得難以承受，以致不能正確認識自己，從原來的“自我感覺良好”走向“自我否定”的極端。

　　2、自我認識不足導致自卑

　　每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己 長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。

　　3、家長過高的期望導致孩子追求完美

　　家長由於自己本身性格要強等原因，對孩子的期望也會比較高。這樣的家庭，即使父母很少批評孩子，也會從言談舉止中向孩子傳遞著高期望的資訊。這種潛移默化的影響讓孩子學會在無意中追求完美，苛求自己，形成給自己定高標準的習慣。但是，孩子一旦達不到父母或自己的要求，則把失敗歸咎於自己，認為自己努力不夠，能力不行，產生了處處不如人的自卑感。

　　自卑怎麼辦

　　1、 自卑要正確認識自己

　　學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。

　　2、自卑要善於表現自己

　　自卑感的產生，往往和心理封閉聯絡在一起。而心理封閉又往往是在再現自己過程中受到挫折所致。要知道:“天下事，有成功，也有失敗，成功固足喜，失敗也非無益。”當你在人際交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，採取積極的態度去對待。用自信和勇氣去承受厄運的挑戰。在與人相處中，要善於表現自己，要揚長避短。要善於選擇那些能發揮你長處的社交活動，儘量表現自己，這樣，就可能在社會交往中開啟局面。成功的經驗積累越多，便可以不斷地消除你的自卑感，增強自信心。

　　自卑的表現有哪些

　　1、自卑會過分敏感，自尊心強

　　弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的衝突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地誇他，他會認為是挖苦。

　　他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。

　　2、拒絕交朋結友，不敢與人交流

　　一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，並十分看重友誼，但是自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。因此自卑兒童的交際能力十分缺乏，在學校、家庭、社會中交往的面十分狹小，對別人的內心世界、人際關係也知之甚少。此外，他們還不太願意主動參加集體活動。

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