怎樣護膚才能嫩白防晒美白護膚小常識

　　女性一生中最不能忽視的一件事情就是對肌膚的保養，結合自身的肌膚的特點選擇適合自己的方法進行呵護，是非常必要的選擇，但是也難免會有一些人在隊肌膚保養的過程中犯下錯誤，從而導致保養的越久肌膚受到的傷害越大，那麼，如何正確保養呢?怎樣護膚面板才能變嫩白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣護膚才能嫩白

　　第一、洗臉選擇溫水

　　洗臉是每天都要進行的動作，在日常護理中洗臉的時候選的水溫很重要。用冷水來洗臉的時候會對肌膚造成一種刺激，直接會導致面部血管的擴張，自然也就會出現紅血絲了。如果選擇用熱水來洗臉，確實可以將肌膚洗乾淨，但同時也會將面部的油脂帶走，那樣就會令肌膚變得乾燥。因此最合理的水溫就是溫水，一般在38度到40度接近肌膚的溫度最好。

　　第二、化妝棉敷臉

　　很多MM在化妝的時候喜歡講化妝品吸飽化妝水，然後在臉上進行拍打，其實這樣做不但不會使肌膚變好，還會導致血管的微擴張，最合適的方法就是將化妝棉浸泡之後敷在臉上。

　　第三、不能讓卸妝水長時間停留在面部

　　晚上睡覺之前需要將當天的妝卸下來，在卸妝的時候必然會使用卸妝水，卸妝水中含有的活性成分不適合在面部停留的時間太久，一般不能超過40分鐘，如果一味常會時間搓揉麵部，久而久之就會使肌膚變得格外乾燥。

　　第四、關鍵時期適當補水

　　每天要為肌膚進行補水，最佳的時間就是在上午十點到下午三點的時間內，比較簡單的方法是向面部噴補水噴霧，但值得注意的是在噴補水的時候要在潮溼的環境下進行，乾燥的環境噴不但不會保溼，還會將面部的水分帶走，而且噴的時候選擇的必須是專門的化妝水，礦泉水和自來水都是不可取的。

　　第五、保證充足的睡眠時間

　　熬夜是女人最忌諱的事情，熬夜之後的肌膚就會出現疲倦和粗糙的現在，即使利用化妝品進行補妝也不會展現亮白之色，給肌膚最好的呵護就是要保證充足的睡眠。

　　防晒美白護膚小常識

　　一：多攝取具抗氧化功效食物

　　護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　二：減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

　　三：隨時注意保溼

　　每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。可選用邦美人面膜。 是一個不錯的選擇。

　　四：做好肌膚防晒

　　在戶外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防晒工作。儘量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

　　五：保證充足的睡眠

　　俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。***可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡眠休息後，即可以獲得良好改善***。