導致長痘的主要原因

　　相信大部分朋友都有著臉上長痘的經歷，還有很多朋友臉上會經常長出痘痘，痘痘的出現不僅會出現疼痛還會影響美觀。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、內分泌失調

　　臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的,內分泌失調會導致雄性激素增多的時候,就會出現汗毛孔的粗大,面板相對粗糙,從而導致分泌較多的油脂,也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。

　　2、不良的作息習慣

　　往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因,長期的熬夜,很容易導致體內的內分泌失調,引起痘痘的生長。

　　3、不注意個人的衛生

　　像平常不愛洗手啊,經常用手去摸臉之類的,還有不定時的更換床單、枕套之類的,這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖,從而導致痘痘的生長。

　　4、飲食的不規律

　　比如日常生活中,經常的暴飲暴食,經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,很容易導致身體各因素受到刺激,導致痘痘的生長。

　　5、身體免疫力下降

　　可想而知,當身體的免疫力下降,自然我們面板的抗病能力也隨之下降,從而導致面板容易感染痤瘡桿菌,導致痘痘的生長。

　　6、生活壓力過大

　　如今快節奏的生活,導致我們的生活壓力逐漸的增大,生活、工作的各種壓力,從而導致作息的混亂,時常處於緊張狀態,導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來。

　　面部不同部位長痘的原因

　　1雙眉間長痘

　　原因：胸悶，心律不整，心悸。

　　改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

　　2、鼻頭長痘

　　原因：胃火過盛，消化系統異常。

　　改善：少吃冰冷食物。

　　3、鼻翼長痘

　　原因：與卵巢機能或生殖系統有關。

　　改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　4、右邊臉頰長痘

　　原因：肺功能失常。

　　改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

　　5、左邊臉頰長痘

　　原因：肝功能不順暢，有熱毒。

　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

　　6、下巴長痘

　　原因：內分泌失調。

　　改善：少吃冰冷的東西。

　　7、太陽穴

　　原因：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除 。

　　8、前額

　　前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　長痘痘吃什麼好呢

　　1、草莓

　　對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養。

　　2、牛奶

　　很多人認為喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。

　　3、紅柚醬

　　紅柚一個,檸檬一隻***取汁***,冰糖300克。柚子淨肉後放入不鏽鋼鍋中,加入糖,一杯水,擠入檸檬汁,一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。非常去火解熱。

　　4、菊花茶

　　用菊花煲茶作飲料,適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

　　5、鮑魚湯

　　鮑魚煲湯適用於掌心發熱,眼睛乾澀,時時頭昏,容易惱怒之人。

　　6、玫瑰花茶

　　用玫瑰花煲茶,時時飲用,對容易緊張者具有保養的作用。

　　長痘要注意什麼

　　1、千萬不要隨意用手擠壓青春痘, 用手擠壓容易引起炎症擴散,加重病情甚至留下疤痕;

　　2、注意面部清潔,保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多,以免破壞正常的皮脂膜;

　　3、不宜選用油質化妝品,慎用防晒霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水,油性面板多充水分可達到平衡油脂分泌,改善油性面板的作用;

　　4、飲食方面要多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物;

　　5、調節胃腸功能,保持大便通暢,有利於本病的康復;

　　6、注意休息,保持良好的睡眠及心理狀態;

　　7、保持精神愉快。長了青春痘,不要產生心理負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使病情加重。