睡前美容如何做

　　睡前做個美容第二天起來可以容光煥發你知道嗎？下面是小編為大家整理的睡前美容小知識，歡迎閱讀！
        快速的工作方式和生活節奏，使都市人無瑕關照自己。其實擠出一點時間，用溫水洗淨臉，輕輕的拍上幾遍柔膚水，塗上清香的面膜，放鬆精神、放鬆心情，拋開一切重負，讓自己的面部爽爽的吸收一回，然後美美地睡上一覺，第二天醒來，你會發現原來自己的面板可以這樣好，有光澤，有透明度，容光煥發，精神飽滿，信心十足!甚至當我們疲憊地躺在床上時，仍然得不到充分地休息。

睡前美容十二法

　　實踐證實，睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到"睡眠美容十一法"，晨起必定容光煥發。

　　一、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

　　二、睡前應徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸溼眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

　　三、睡前用溼水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜

　　。四、清洗臉部後，用棉球蘸收斂化妝水拍打，並抹上乳液再睡。

　　五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人效果。

　　六、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。

　　七、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。

　　八、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳只做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。

　　九、洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。

　　十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。

　　十一、每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。十二、睡前喝牛奶美容，每天晚上，可以將一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現面板會變得細膩、白滑很多。

　　睡前美容妙招
美容睡前妙招1：

　　晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

　　美容睡前妙招2：

　　在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，這樣有利於夜間面板的呼吸與排洩廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

　　美容睡前妙招3：

　　有的女性的面板為油性面板，容易長粉刺，這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。在睡前，首先將臉部清洗乾淨，然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉汙垢，減少其對面板的侵害;護膚水和乳霜能否滋潤面板，有抗衰老的功效。

　　美容睡前妙招4：

　　在睡前可以先用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。

　　美容睡前妙招5：

　　在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。

　　美容睡前妙招6：

　　睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。

　　美容睡前妙招7：

　　在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。

怎麼睡前美容