脫髮的原因有哪些怎麼辦

　　脫髮是許多人面臨的一大社會問題，通過生活中的一些護髮方法及注意事項，可以預防脫髮。以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　脫髮的原因

　　1.雄激素性脫髮

　　為常染色體顯性遺傳,其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。

　　2.神經性脫髮

　　精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

　　3.內分泌脫髮

　　毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。

　　4.營養性脫髮

　　毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。

　　5.物理性脫髮

　　常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

　　6.化學性脫髮

　　化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

　　7.感染性脫髮

　　各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　8.症狀性脫髮

　　某些系統性或區域性疾病都可伴發脫發。

　　9.先天性脫髮

　　發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　10.季節性脫髮

　　一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

　　脫髮怎麼辦?

　　1、適度洗髮。洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40℃左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液迴圈。洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹。如用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，過高溫度不僅對頭髮不好，而且損傷頭皮。

　　2、重視梳頭。脫髮患者應常備一把好用的梳子，塑料梳子容易靜電，最好是木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛髮的傷害，可以刺激頭部重要穴位，疏通經絡、活血化瘀，改善頭皮毛囊的供血情況。經常梳頭既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈，增強頭髮供血。

　　3、減少染髮、燙髮。有些脫髮患者為了使頭髮看起來多而過多燙髮，非常不可取。經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3~6個月。

　　4、公共泳池游泳帶泳帽。公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但長時間接觸漂白粉會使頭髮乾澀、硬脆，更易脫落，在公共泳池游泳要佩戴矽膠游泳帽。游泳後儘快徹底清洗頭髮，並使用護髮素，加強保養。

　　5、避免曝晒。日光中的紫外線會對頭髮和頭皮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝晒。

　　預防脫髮的方法

　　合理的安排膳食

　　合理的膳食能夠幫助身體攝入充足的營養，身體的營養成分都上去了，不愁頭髮由於沒有充足的營養而脫落。

　　中醫說“發為血之餘”，確實，頭髮生長需要從血液中吸取營養，可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物，都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫髮高峰期間，我們更得注意飲食的清淡和營養的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔等新鮮果蔬，可以幫助頭髮變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部面板的刺激。

　　安排好自己的睡眠

　　做到早 睡早起。良好的睡眠作息時間，也是身體健康和頭髮健康的原動力，想要睡眠充足又能早起運動，必須要經常有規律的早睡，這樣不會讓內分泌的失調，使頭皮由於 分泌過多的油脂而影響到頭髮的健康成長。

　　注意頭髮的衛生

　　頭髮的衛生也是十分主要的，一個健康的秀髮和一個良好的衛生習慣是分不開的，但是提醒大家也 上一個度，過分的洗燙也不是一個好的方法。

　　頭皮按摩

　　經常按摩頭皮，不僅可以促進頭皮血液迴圈，緩解精神疲勞，還可以讓頭髮更好的從血液中吸收營養，日常洗頭時注意使用適合自己髮質的洗髮水，同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時，都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。

　　避免日晒

　　和身體的肌膚一樣，長時間暴露在太陽底下，會加重紫外線的汙染，從而導致提前衰老，因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬鬆的，過緊的帽子影響頭皮正常呼吸，磨擦頭皮，從而加重脫髮。

　　心情愉悅

　　生氣、發脾氣，情緒多變，會阻塞氣血，影響到面板的健康，接著頭髮就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢，精神愉悅。