八個月的寶寶飲食要注意什麼

　　你知道孩子8個月要如何補充營養嗎?八個月的寶寶可以適當吃些新鮮水果，以獲取身體發育所需的營養。那麼，呢?下面，小編來為你介紹八個月的寶寶飲食注意事項。

　　1、適當吃些固體食物

　　八個月的寶寶已經進入出牙階段，媽媽應該根據寶寶的出牙情況，適當讓TA吃一些固體食物，比如磨牙棒、麵包片、饅頭、菜乾粥、麵條等。寶寶的小牙床已經可以咬動有一定硬度的固體食物了呢。

　　2、食物要避免加調味料

　　雖然在白米粥或者白麵條里加上醬油、味精等調料後味道更加美味，但這樣的食物卻不能給寶寶食用，因為寶寶的腸胃比較嬌弱，如果攝入過多調味料，會加重腎臟的負擔，嚴重影響身體發育。媽媽可以在米粥或麵條中加入其他健康美味的輔食種類，以增加寶寶吃輔食的興趣。

　　3、避免一次性新增多種輔食

　　媽媽新新增輔食時，一定要先加一種，然後觀察2-3天，如果寶寶沒有過敏反應，接著再新增第二種。如果不同種類的輔食一次性新增到寶寶的食物中，很容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現消化不良或者拉肚子。

　　孩子8個月要如何補充營養

　　1、蛋白質

　　8個月的寶寶體內的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，寶媽可以開始給寶寶多喂些含蛋白質豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質從而滿足自身的生長髮育需求。肉類及豆腐裡都含有豐富的蛋白質，寶媽可以把這些食物適量地新增到輔食中去哦。

　　2、鐵質

　　寶寶缺鐵的話容易引起貧血，所以寶媽平時要多給寶寶補鐵，強化鐵營養素的嬰兒營養米粉是最早可以給適齡寶寶新增的輔食。在挑選嬰兒米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上會有保障，而且建議要追溯到產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多，大都只是採用綠色大米，寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉。另外，寶媽還得注重米粉的營養科學搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學新增，以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。

　　3、鈣質

　　進入長牙期的寶寶對鈣的消耗量日益增大，寶媽需要及時為寶寶新增富含鈣的輔食，如蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶、豆漿等為Ta補充鈣質。

　　8個月寶寶食譜推薦

　　八個月寶寶食譜：蝦蓉小餛飩***8月-1歲寶寶輔食大全***

　　原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許

　　做法：

　　1、取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。

　　2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。

　　八個月寶寶食譜：清蒸鮮魚

　　原料：鮮魚，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許

　　做法：

　　1、鮮魚清洗乾淨，蔥、姜、火腿、香菇切細絲。

　　2、魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出後放盤中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。

　　功效：富含各種營養素和DHA，促進幼兒大腦發育。

　　八個月寶寶食譜：豆腐鯽魚湯***8月-1歲寶寶輔食大全***

　　原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、薑末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許

　　做法：

　　1、將鯽魚洗淨，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。

　　2、鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調料，加清水煮沸後加入豆腐，再煮10-15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。

　　功效：蛋白質含量全面且優質，增強抵抗力。

　　八個月寶寶食譜：香煎土豆片

　　原料：土豆，原味沙拉，植物油

　　做法：·將土豆洗淨去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面塗上適量原味沙拉即可。

　　功效：提供均衡營養，並適合出牙寶寶磨牙。

　　八個月寶寶食譜：蘑菇燉豆腐

　　原料：嫩豆腐，熟筍片，鮮蘑菇，大蔥，蒜，姜，醬油、鹽、料酒、麻油少許，雞湯。

　　做法：

　　1、豆腐放入盤中，加入料酒，切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。

　　2、鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片;筍片切成小塊;蔥、姜、蒜切片。

　　3、將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片，加雞湯倒入砂鍋，中火燒沸後，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，加醬油稍煮片刻，淋上麻油即成。

　　功效：是小兒補鈣的黃金搭檔。