孩子睡覺的時候愛磨牙是怎麼回事

　　睡覺磨牙是各個年齡層都可能會出現的現象，小孩子睡覺磨牙比較常見，有些磨牙對身體健康不會有太大影響，但是有些孩子磨牙可能是一些疾病引起的。下面是小編分享的孩子夜裡磨牙的原因，一起來看看吧。

　　孩子夜裡磨牙的原因

　　1、腸道內有寄生蟲，特別是蛔蟲，它靠吸收人體內的營養而生存。它在人的肚子裡活動起來，除了使人肚子痛、噁心、嘔吐，嚴重者患腸梗阻外，有時還會使人夜間磨牙。

　　2、白天過於疲勞或精神過於激動，特別是孩子玩得太累，入睡後大腦皮層沒有得到完全的休息，部分神經仍處於興奮狀態，也會入睡後磨牙。

　　3、胃消化不良，胃的消化功能因某些原因如胃病等，不能有效地消化食物，以致睡覺後磨牙。

　　4、牙齒的咬合關係錯亂等。

　　5、當情緒緊張時，咬合不協調常能成為磨牙症的原因。如有的牙過早接觸，患者常企圖將令人不舒適的牙面或牙尖磨掉，若這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙症。

　　6、胃腸道疾病、小兒腸道寄生蟲病、內分泌紊亂都可能成為磨牙症的發病因素。

　　7、常吃泡泡糖、菸草、剔牙習慣的人，最終可成為下意識的磨牙症。

　　8、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。另外，蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內，孩子入睡以後，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩，出現磨牙。

　　9、晚餐吃得過飽晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

　　10、缺乏維生素D患有佝僂病的孩子。由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

　　11、有少數孩子平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心絃的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令孩子的精神緊張，導致孩子晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的孩子也會發生夜間磨牙。

　　12、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

　　13、睡眠姿勢不好。如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

　　孩子磨牙對身體的壞處

　　***1***影響睡眠

　　孩子磨牙，不僅僅會將爸媽從夢中驚醒，孩子自己的睡眠質量也可能受到影響--磨牙時，孩子自己也能察覺到，會從深度睡眠轉化為淺睡，甚至驚醒。

　　***2***影響面部肌肉

　　如果孩子磨牙的情況比較嚴重，長此以往，會導致下頜關節及區域性肌肉的痠痛，影響到日常吃飯、說話等行為。而下頜關節在活動時也可能會發出響聲，給孩子造成困擾。

　　***3***影響臉型

　　磨牙除了會導致面部肌肉、關節出問題外，也會導致孩子的臉型。因為在磨牙時，不斷重複的磨牙動作會讓咀嚼肌變得發達，使孩子的面部下端變大，臉型因此改變，有可能會影響美觀。

　　***4***影響牙齒健康

　　最後，磨牙會造成牙齒磨損，確切的說是牙釉質受損，從而引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。

　　預防孩子磨牙的方法

　　1、睡前放鬆心情

　　睡覺前儘量放鬆心情，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等，家長可以在睡前通過閱讀和患兒進行交流，這樣可以放鬆他們的心情，釋放白天產生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

　　2、少吃刺激性食物

　　避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂、汽水等儘量避免。多吃些含維生素豐富的食物。

　　3、嘴巴保持在健康休息狀態

　　白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。

　　4、咬蘋果鎮定嘴巴

　　通過咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮定嘴巴。

　　5、熱敷上下顎

　　熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。