夏季育兒知識大百科

　　夏季寶寶飲食要注意哪些， 五穀雜糧為正道。下面，小編給大家分享的，各位家長們抓緊看看吧。

　　夏季育兒知識百科：夏季寶寶飲食要注意哪些

        一、食五穀雜糧為主

　　現在家庭的孩子普遍營養過剩，經常吃油膩辛辣的食物，會導致脾陽虛衰。夏季，是自然進入調節人體食慾、減少多餘脂肪的季節，因此，在飲食上，相應也應該以清淡飲食為主，健康地度過胃腸道疾病容易多發的這個漫長夏季。所謂清淡飲食，就是平常說的“粗茶淡飯”。飯食要以五穀雜糧為主，菜食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。飲食清淡，並不代表完全素食。人體必需的蛋白質，不食用會造成營養不良，蛋、奶、魚蝦等低脂肪優質蛋白仍然需要適量補充，還應食用少量烹飪清淡的肉類。

　　二、味五味俱全促進食慾

　　夏季是人容易出現食慾不振的季節，“粗茶淡飯”中五味俱全卻能促進食慾。

　　夏天出汗過多，大量出汗後需要及時補充鹽分。此時，喝些鹽汽水，做鹹肉冬瓜湯等，飲食比較清淡中補充些“鹹味”，往往可以增進食慾。

　　無味的白開水是最好的飲料，既能緩解口渴、補充身體水分，還不會給機體造成負擔。

　　夏天還可以多吃些“苦味”食物，如苦瓜、萵筍、蘆筍等，可以涼拌、清炒，既可清熱瀉火，又可健脾氣、除潮溼，在夏季非常適合。

　　許多偏酸的食物和水果，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄等，能斂汗生津，健胃消食，還可預防流汗過多而耗氣傷陰。在家常菜餚中，加點醋同樣可以帶酸，既可以殺菌消毒，又能防止夏季胃腸道疾病發生。

　　五味中，甜味需要少些，夏季潮溼悶熱，人體本來就容易生溼，過食甜味更助溼熱，導致胃脹不想吃東西，所以夏季不宜過食甜味。

　　三、飲冰鎮飲料適可而止

　　夏天出汗多，許多家長無節制地讓孩子暢飲清涼爽口的冰鎮飲料。

　　一杯清涼爽口的飲料***，的確很能解渴，但與此同時，還喝進去了大量的糖分，熱量很容易超標。同時，冰鎮的飲料往往會刺激腸道，引起消化不良，尤其是脾胃不好的小孩，更需要注意。

　　吃得過多會影響食慾，尤其要注意晚飯吃得過飽，會增加腸胃負擔。特別是小孩消化能力本來就不強，因此，夏天“粗茶淡飯”也要吃得少，還要注意按時三餐。

　　夏季育兒知識百科：夏季寶寶被叮咬後怎麼止癢

　　蚊子叮咬後的去癢妙方

　　蚊蟲叮咬後常會引起皮炎，以面部、耳垂、四肢等裸露部位的丘疹或淤點為多見，亦可出現丘皰疹或水皰;損害中央可找到刺吮點，像針頭大小暗紅色的淤點，寶寶常會感到奇癢、燒灼或痛感，表現出煩躁、哭鬧;個別嚴重者可於眼瞼、耳廓口脣等處明顯紅腫，甚至發熱、區域性淋巴結腫大;偶發由於抓撓或過敏引起的區域性大皰、出血性壞死等嚴重反應。

　　被叮咬後不能抓。被蚊子叮到，我們會習慣性馬上去抓。可是抓撓後，面板裡的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個包，就會越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的“赤豆腿”就是這樣被抓出來的。如果堅持不抓，一般10至15分鐘後，癢感就能明顯消退了。或者，也可以採用以下方法來止癢並幫助消退紅腫。

　　1、在家庭中可用濃肥皂塗抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處塗抹。

　　2、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再塗上花露水、風油精等。

　　3、用鹽水塗抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

　　4、可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬後紅腫奇癢時，可切一小片蘆薈葉，洗乾淨後掰開，在紅腫處塗擦幾下，就能消腫止癢。

　　5、萬金油和鹽的塗抹，可讓區域性麻醉並舒緩神經，減輕癢的感覺。

　　6、將阿斯匹靈藥丸磨碎和水塗抹在傷口上，也有消炎消腫功效。

　　7、把一顆蒜瓣掰開，用斷面塗抹蚊子咬的包，一會就好，而且止癢。

　　避蚊驅蚊小竅門

　　1、勤洗澡可以去除體表分泌物的味道，減少被蚊子襲擊的可能。

　　2、維生素B經人體新陳代謝，從汗液中排出會產生一種特殊的氣味，可以驅蚊。

　　因此可以多食糙米、豆類、乾果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮等富含維生素B的食物。

　　3、穿黃色、白色等淺色衣服可以降低被蚊子叮咬的機率。

　　4、針對蚊子趨光、喜高溫陰暗潮溼環境和晝伏夜出的習性，可在傍晚關閉室內燈光，開啟門窗，待蚊蟲飛到室外，再緊閉紗窗紗門，避免蚊子飛入。

　　5、在臥室內放置幾盒揭蓋的清涼油和風油精，將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角可以驅蚊。

　　6、擺放一兩盆驅蚊鮮花。

　　7、室內安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙套在燈泡上可以部分驅逐蚊子。

　　8、燃燒晒乾後的殘茶葉和桔子皮等可以薰跑蚊子。

　　9、用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁塗於人體裸露的面板上，可以防止蚊子叮咬。

　　10、在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段有助於驅蚊

　　夏季育兒知識百科：　夏季寶寶出遊手冊

　　一、SOS之中暑

　　難得出門一趟，當然要玩個過癮啦。孩子東奔西跑，時間一下子就過去了。但不知道為什麼，他開始覺得渾身發熱，接著意識也陷入了昏迷，這應該怎麼辦呢?

　　危險指數：五顆星

　　易發地點：室外遊樂場

　　防範對策：

　　為預防中暑，出遊時，無論大人、小孩皆應穿著透氣、輕便的服裝，戴上闊邊帽子及撐傘，減少激烈運動，適時補充水分。如選擇到鄉間農村、海邊等遮蔽物較少的地點，可以用水衝頭、頸部，來幫助散熱，並避免在陽光直接照射的環境下停留太久。

　　當孩子有中暑的情形時，需將他移至陰涼、通風處，解開衣服較緊的地方，使其排汗順暢，並以溼毛巾擦拭患者，降低體溫。若寶寶已出現中樞神經異常情形，則需由醫師判斷處理，補充電解質。

　　二、SOS之晒傷

　　寶寶年紀這麼小，也不知道要不要幫他擦防晒霜。一整天逛下來，他的小臉紅得像一個蘋果，好像很不舒服的樣子，帶他去看醫生，才發現寶寶晒傷了!

　　危險指數：四顆星

　　易發地點：海邊

　　防範對策：

　　年幼的寶寶是否需要擦防晒產品?又該何時開始擦?這都是家長們的共同疑問。因為幼兒面板結構尚未成熟，建議六個月後再使用防晒產品，在這之前，採用物理性防晒就OK了。有報告指出，如果在十八歲前即規律使用SPFl5的防晒品，即可減少了78%罹患面板癌的機率。

　　寶寶出現晒傷時，若狀況不嚴重，父母可用冷水溼敷寶寶面板，或以布包住冰塊，使疼痛得以舒緩，並改用清淡的飲食，適時補充水分，近日內不要再暴晒。中度晒傷會有紅腫、癢痛的現象，嚴重晒傷則會出現水皰，父母應帶著寶寶儘快就醫。

　　三、SOS之蚊蟲咬傷

　　郊外的蚊蟲多得令人受不了，怎麼趕也趕不走!看著寶寶手腳如赤豆棒冰，爸爸媽媽一定心疼極了。雖然過幾天就能消腫，但夏季傳染病猖獗，該如何杜絕這些蚊蟲的侵擾呢?

　　危險指數：三顆星

　　易發地點：水域

　　防範對策：

　　蚊蟲叮咬時，會將酸性物質注入人體的角質層，使人產生紅、腫、癢、長疹子，甚至起小水泡等反應，嬰兒因為面板較薄，看起來會特別的明顯。為免孩子抓破傷口，引起蜂窩組織炎，父母應立即幫寶寶剪指甲，並塗抹抗生素藥膏。

　　蚊蟲的孳生與止水息息相關，出遊時避開這類地點，可以有效減少蚊蟲叮咬的機率。戴帽子、穿著長袖、長褲與襪子是簡易而有效的辦法，但顏色鮮豔的衣服、洗髮精、香皂、香水等含香料的物品全部要淘汰出局。

　　四、SOS之外傷

　　手腳靈活的寶寶，活動力特別強，總是喜歡爬上爬下。擔心他力氣太小，無法平衡支撐自己的身體，想要抱他，他卻開始發脾氣，真叫人傷腦筋!

　　危險指數：四顆星

　　易發地點：遊樂場

　　防範對策：

　　選擇合身的衣物是不可或缺的，如果確定出遊中會進行體力活動的話，替他穿上長袖上衣，長褲，並慎選遊戲場地，就能預防跌倒時受傷。

　　孩子擦傷時，可先以紗布加壓止血，再以生理食鹽水或清水清洗傷口，擦乾後，最後以優碘消毒或塗抹消炎軟膏，不必再覆上紗布。醫生建議家中可準備一個內放碘酒、抗生素藥膏、棉布的小急救箱，外出時放在行李中一併攜帶。

　　孩子從高處摔下時，若放聲大哭、臉色正常、沒有嘔吐，則可能沒有腦部受傷的危險;相反的話，應緊急送醫院及住院觀察。

　　無論你是選擇公交車還是私家車帶孩子出遊，有一些安全細節都是必須牢記在心的。

　　五、私家車

　　1.使用寶寶專用安全座椅，並且嚴格按照說明書正確安裝。

　　2.不要把寶寶獨自留在車內。因有事臨時停車，將寶寶鎖在密閉的車內，時間過長容易造成寶寶窒息。

　　3.下車後，千萬不能從車尾繞道走，萬一司機倒車，會誤撞上寶寶。

　　六、公交車

　　1.公交車沒有安全帶，所以一定要保護好寶寶。媽媽要用手環繞住寶寶，同時要求寶寶抓住媽媽的手臂或衣服。

　　2.隨身帶的東西裝在一個能揹著的包裡，在上車和下車之前，先把東西背在身上，這樣可以騰出手來照顧寶寶，也好扶住扶手，以防摔倒。

　　3.等地鐵和公交車時，一定要牽著寶寶的手，防止寶寶跑動。


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