如何預防嬰兒便祕

　　夏天到來，天氣炎熱，高溫導致體內缺水，沒有及時補充水分寶寶容易便祕，這可急壞了爸爸媽媽，那麼夏季怎麼預防寶寶便祕呢?今天小編為大家推薦預防嬰兒便祕的方法。

　　預防嬰兒便祕的方法

　　1、母乳餵養

　　即使寶寶1~2歲，也提倡繼續母乳餵養，母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發生便祕。但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果以及適量的粗糧，並注意少鹽、清淡，減少太油、太鹹的食物，最好不吃辣及重調料口味的食物。

　　2、合理搭配飲食

　　寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。夏季炎熱要儘量避免寶寶過食，或吃脂肪含量多的食物。

　　3、保證寶寶的活動量

　　運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，比如讓寶寶多爬爬，或扶站，會走的寶寶多走走。

　　4、保證飲水充足

　　一般來說，當食物經過消化進入腸道後，水喝養分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。每日保證寶寶充足的水分攝入，寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。

　　5、幫寶寶養成每日定時排便的習慣

　　訓練寶寶在清晨或進食後半小時定時坐盆，養成每日定時排便的習慣。即使當時寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘。養成習慣很重要。當寶寶排便時應儘量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時排便，應當立即進行鼓勵。

　　6、給寶寶腹部按摩

　　經常給容易便祕的寶寶腹部按摩，對防治便祕可起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，還有助於促進寶寶消化。

　　7、零食選擇

　　如寶寶要吃零食，也儘量給寶寶吃一些改善便祕症狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏幹。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。

　　為什麼會便祕

　　1、飲食偏精細

　　纖維食物攝入過少，會減少腸道蠕動刺激，腸道蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，糞便滯留時間過長，糞便裡面的水分再次被吸收，導致糞便乾硬難以排出。

　　2、排便動力不足

　　腸胃功能出現紊亂，導致排便動力不足，也會引起便祕情況。

　　3、不良排便習慣

　　經常因工作繁忙、出差、生活不規律，即使有便意，但因周圍環境不允許則強忍便意，久之使直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便祕患者的最常見的主訴之一。有人蹲廁時看書看報，這樣不利於排便反射的連續進行，使排便時間過長。

　　4、久坐不動、飲水不足

　　久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。如果平時飲水比較少，也會導致糞便水分過少，導致乾硬難排出情況。

　　5、腸道的病變

　　腸道病變引起的便祕，都有腸道病的一些表現，如結直腸惡變、慢性腸道炎症性疾病等。

　　6、神經系統的病變

　　腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發性硬化等都會導致神經傳導障礙，引起排便困難。

　　7、藥物性便祕

　　應用可待因、抗抑鬱藥、鐵劑、抗膽鹼類藥物，或者長期服瀉劑，會使直腸對糞便刺激的感受性降低，引起便祕。

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