秋冬季育兒知識大全

　　秋冬季節，寶寶最容易脣乾口渴、面板乾澀。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　秋冬季育兒知識：乾燥嬰幼兒喝梨汁好處多

　　秋冬季育兒知識：

　　秋冬季節，最容易脣乾口渴、面板乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個時候，就可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。

　　喝梨汁，主要有九大好處：

　　第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

　　第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

　　第四，梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

　　秋冬季育兒知識：幫寶寶吹散“寒氣”讓寶寶不生病

　　寶寶穿衣不可盲目多加

　　天一冷，很多寶寶就會被爸媽裹成“小球”。出門，裡三層外三層;進屋，也不能放鬆警惕。其實，孩子多半怕熱不怕冷，若一味“捂”孩子，反而會出問題。

　　北京瑪麗婦嬰醫院產科主任餘梅表示，中醫講究“若要孩子安，三分飢和寒”，就是在冬天不要過多地“捂著”孩子，這樣容易導致孩子“中陰暑”，類似於常說的熱傷風。孩子處於生長髮育階段，代謝快，“火力壯”，因此，冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內溫度和睦家醫院兒科主任崔玉濤在微博中表示，現在很多孩子穿的明顯多於大人。孩子的新陳代謝比成人快，運動量也比成人大，特容易出汗。給孩子的穿著應比成人偏少才是。活動中出汗，遇風後特容易“著涼”，導致抵抗力降低，給病菌營造侵犯孩子的機會，引發生病。適時增減衣服，避免活動後大汗。

　　秋冬季育兒知識：孩子切勿“捂”過頭 捂過頭易生病

　　深秋時節，許多當父母的生怕孩子受涼，給孩子穿上許多衣服，用心良苦，結果卻適得其反，孩子因為“捂”過了頭***即所謂的“防範過度”***，反而致使孩子感冒生病。

　　從氣候和生理角度說，“捂過頭，易生病”是有科學根據的。因為秋季的天氣是逐日變涼的，即使在深秋，我國大部分地區最高氣溫仍維持在10-20℃，這就是通常說的“涼而不寒”的溫度。此時，若過多地穿上衣服，身體與“涼”接觸太少，體溫調節中樞得不到應有的鍛鍊，調節體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降，這就很難適應以後日漸寒冷的氣候，所以適當地少穿一點衣服，“凍”一下身體，會增加面板和黏膜對寒冷的耐受力，有利於人體的抗病防病。從孩子的角度說，因為天性好動，早晨上學時，給孩子穿許多衣服，到了中午，因氣溫升高、孩子活動導致身體發熱、出汗，而現在的獨生子女自理能力較差，很少能做到“適時”、“適宜”地減衣，常常因貼身衣服溼透或過多地脫掉外衣而誘發感冒。

　　當然，“秋天少穿衣”也要有個度，更要因人而異，尤其對孩子，一定要讓孩子說出的身體的冷熱感受，以“輕微活動時，既不覺得冷，也不出汗”為宜。深秋時節，有些經歷過耐寒鍛鍊，體質較好，耐寒能力較強的大孩子，可以穿得少一點。如果年齡較小或體質較弱的孩子也盲目仿效，最有可能的結果便是感冒生病。此外，初霜之後的深秋和初冬，也沒有一個絕對的界線，如果最高溫度已降到10℃左右了，孩子連羊毛衫都不穿，不感冒才是奇怪的事。

　　一些優秀的家長，不僅自己熟悉，也儘可能地讓孩子也清楚深秋時節的氣候規律：一方面，是氣溫日夜差較大，也就是說，在同一天中，早晚氣溫低，中午氣溫高;另一方面，深秋時節，冷空氣活動最為活躍，每次冷空氣的入侵，都會帶來大幅度的降溫，前幾天與後幾天，甚至相鄰兩天之間，溫差也常常大得驚人。在此基礎上，家長還會讓孩子學會根據冷暖及時脫衣穿衣***天氣預報節目中的“穿衣指數”可供參考***。所以，那些天氣稍冷，就對孩子一“捂”了事的家長，其實並沒有完全盡職盡責。

　　萬一孩子染上感冒，也不必為流涕、鼻塞、發熱等症狀而驚慌和煩惱，因為這些症狀都是人體自我保護的反應。當然，為了減輕症狀，可以在醫生的指導下，給孩子使用一些感冒藥物，但即使症狀較重，也不可濫用抗生素藥物，因為醫學專家一直在強調：80%的上呼吸道感染都是源於病毒，而抗生素並不能“殺死”病;只有血象較高又伴有區域性炎症，才能有針對性地服用一些抗生素類藥物。

　　秋冬季育兒知識：寶寶日常護理攻略

　　一、秋冬寶寶日常護理

　　1、衣著調整

　　老一輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會因為穿得過多而容易出汗，涼風一吹，反而更容易感冒。適當的“秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關節的活動能力，促進寶寶機體的血液迴圈，增強抗寒能力，這對寶寶的生長髮育大有裨益。

　　對於秋季寶寶穿衣原則是，根據寶寶的體質、室內外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚，衣物慢慢加，寶寶比大人多一件，早晚比中午多一件，活動時比安靜時少一件，而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手，以溫熱無汗為宜。

　　2、飲食調整

　　紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿蔔、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤肺生津、養陰清燥的作用。

　　新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和b2。這些營養素不但有助於寶寶的生長髮育，還能起到清熱解毒的作用。

　　除此之外，最重要的是要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細、葷素以及幹稀的合理搭配。飲食的結構應以清淡、易消化為主，使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質等適合於秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內大量的水分、加重燥熱的程度。

　　3、護理方法

　　在秋天，寶寶的身體會因為天氣的緣故而出一些小狀況，需要爸爸媽媽幫助處理。

　　咽乾脣燥。秋季寶寶的口脣都會變得比較乾燥，這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴脣，結果是越舔越幹，使口脣乾裂出血。

　　為避免寶寶出現這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加，比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。

　　如果寶寶嘴脣較幹，可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色脣膏給寶寶薄薄地塗抹嘴脣。

　　二、秋冬鍛鍊寶寶耐寒方法

　　民間有“春捂秋凍”的說法，這是因為外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統，從而增強它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調節系統的能力。秋冬交替之際耐寒鍛鍊正當時。

　　由於不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛鍊寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的範圍內，要不鍛鍊時一不注意便可能會適得其反。針對0-3個月的寶寶，我們可以借鑑以下的“冷鍛鍊”方式。

　　這一階段的寶貝長得很快，但對環境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛鍊的時機和持續時間。

　　睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。

　　洗澡時，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦乾後，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘後穿好衣服抱起，做回暖按摩。

　　餵奶後半個小時，如果寶貝沒有入睡，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，採用以上手法按壓。

　　適當戶外活動，是很好的耐寒鍛鍊法。在秋季清晨8點左右開始，現做1—2分鐘，慢慢增加時間，1—2個月的寶寶每次不超過5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車，這樣媽咪的體溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當裸露。

　　中醫認為，頭是諸陽之會，頭臉是最耐寒的部位，2—3個月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季乾燥，每次餵奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。

　　鼻子出血。秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節。平時爸爸媽媽在家可以用加溼器、在地上潑水、用溼墩布擦地等方法來增加室內溼度，也可以在寶寶鼻腔內塗抹少量油性物質來改善鼻腔乾燥問題。

　　另外可以給寶寶適當補充維生素c，以增加血管壁的彈性，降低鼻腔內毛細血管破損的可能。

　　一旦遇到寶寶鼻出血，要讓他立即低下頭用拇指和食指持續壓住寶寶的兩側鼻翼，壓向鼻中隔部。一般情況下，只要壓迫5-10分鐘以上，大多數寶寶的鼻出血都能止住。同時可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾，使血管收縮，起到止血的作用。

　　大便祕結。如果寶寶大便乾燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，並適當增加活動量。讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便乾燥。

　　寶寶便祕時，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機體自身的平衡狀態，引起消化功能紊亂，甚至可因神經、消化系統的失調而導致持續性腹瀉。經常使用瀉藥還會使寶寶產生依賴性，影響正常的腸蠕動。如寶寶確實需要藉助藥物“去火”，要去醫院就醫，在醫生的指導下用藥。

　　寶寶的秋季防衛戰，爸爸媽媽你們準備好了嗎?不過是飲食方面還是生活小細節方面，都應該隨著氣候變化與季節特徵做好相應的準備工作，讓寶寶能更好的適應新季節新氣候。