兒童長期便祕有什麼危害

　　孩子便祕在日常生活中很常見，孩子難受爸媽看著也是著急心痛，下面由小編為大家介紹兒童長期便祕的危害，希望能幫到你。

　　兒童長期便祕的危害

　　1、容易影響孩子的食慾：小孩不能規律排便，飲食中的食物的殘渣就會停留在身體裡面，從而使致腸胃蠕動的速度減慢，你會發現孩子的小肚子鼓鼓的有脹氣比較難受，自然也會導致孩子沒有胃口不願意好好吃飯。

　　2、孩子口腔有異味：便祕的孩子也會口腔有異味，比如，孩子的口氣味道有酸臭味，就很可能和積食、便祕有關。

　　3、容易對孩子造成肛裂：孩子有便祕，媽媽都會發現孩子在大便時比較困難，拉出來的宿便硬塊強行被排出時，可能會將肛門撐破並且很疼痛，孩子越是怕疼、越恐懼排便就越會加重便祕。

　　4、對孩子免疫力有影響：因為便祕大便長期不能規律排出體外，就會使大量的毒素積聚在體內，毒素還會被腸道反覆吸收並會破壞正常的免疫系統，孩子也可能會經常生病。

　　5、長期便祕除了對身體有影響，在心理方面也會有影響，日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便祕會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2 ～ 6 歲的兒童長期便祕者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。

　　兒童便祕的調理方法

　　【減少牛奶飲用量】

　　海斯博士表示，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲後，孩子喝牛奶別超過16盎司***約合454克***，9歲後，牛奶飲用量應不超過24盎司***約合680克***。

　　【每日定時如廁訓練】

　　斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。

　　【檢視孩子大便】

　　正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。

　　【多喝水】

　　紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示，孩子每餐應喝水1~2杯，有助於消化通便。

　　【讓寶寶多活動】

　　海斯博士表示，鍛鍊有助於收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便祕。如果上述措施都無法解決便祕問題，應及時就醫。

　　【少吃白色食物】

　　孩子總吃餅乾、大米、麵食和乳酪等白色食物也容易導致便祕，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以穀物類和新鮮蔬果為佳。

　　【多攝入纖維素】

　　美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便祕。比如，鮮水果蔬菜、全麥麵包、義大利麵、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

　　【給小兒換奶粉】

　　吃奶粉的嬰兒如果便祕，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。