坐月子可以吃湯圓嗎有什麼禁忌

　　剛經歷分娩、身體尚未復原的產婦在飲食上會有很多需要注意的，那麼坐月子是否可以吃湯圓呢?以下是小編收集整理的關於坐月子吃湯圓的知識，希望對你有幫助。

　　坐月子可以吃湯圓嗎

　　女性坐月子可以吃湯圓，但不要多吃，要少放點糖。因為糯米粉不太容易消化吃多了可能會導致腸道粘連，進而導致產後便祕。而且糯米本身比較甜膩，吃多了影響乳汁，進而影響寶寶的口味。

　　如果是剖腹產，建議手術之內一個月時間不要吃湯圓。由於最初時間相對活動少，很容易導致腹脹的情況發生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以導致產氣增加，對產後恢復有一定影響。

　　吃湯圓的禁忌

　　1、甜餡會使糖尿病患者血糖失控，糖尿病患者忌食湯圓。

　　2、少兒、老年人、消化力弱者不宜多食湯圓。

　　3、產婦坐月子吃湯圓要少放點糖。

　　4、很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。其實，無糖並不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應。因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利於控制血糖，所以糖尿病患者要十分小心。而且，裡面沒有糖不等於少放油，那麼多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利於控制血脂。

　　5、從營養上來看，用湯圓當早餐不合理。因為湯圓裡含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少。這樣的早餐，根本不能滿足人們一上午的營養需求。

　　6、吃湯圓最好在中午，這個時候人體的胃腸功能最強，也有充分的時間來消化湯圓裡過多的熱量。

　　7、湯圓吃多了會減緩腸胃蠕動，導致打嗝、脹氣、腹瀉、食慾不振、消化不良等消化道症狀。

　　8、在吃湯圓的同時，可以搭配一些辛味的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等，來平衡湯圓帶來的滯緩效果，減低對脾胃的傷害。所以吃湯圓最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋蔥拌木耳等，不僅爽口解膩，營養也更均衡。

　　9、糯米含較多澱粉，黏性高，不易消化，腸胃功能不佳者、老年人、小孩，在食用湯圓的時候應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙。

　　10、花生、芝麻、豆沙等含磷量高，會加重腎臟病患者病情，應特別注意。

　　11、春節期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時候如果多吃元宵反而會加重胃腸道負擔。

　　12、老年人多有消化功能減退，牙齒脫落，而且吞嚥反射也比較遲鈍，可能會因急速吞嚥而引起元宵卡喉，導致呼吸困難，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要細嚼慢嚥。

　　13、3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生。

　　14、患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情。

　　15、小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不測。

　　湯圓的禁忌與副作用

　　《本草綱目》早有記載，糯米粘滯、難化。《本草逢原》也說，糯米若做粘餅，性難運化，病人莫食。湯圓的外皮部分均以糯米粉為食材，黏性高，不易消化。對於腸胃功能不佳者、老年人、兒童，在食用湯圓的時候就應特別留意，以免造成消化不良或吞嚥阻礙;湯圓餡種類繁多，其中油脂含量均較高，會影響慢性病患者病情;另外，甜餡常會使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙餡等會加重腎臟病患者病情，應特別注意;對於體重超重或高血脂症、高血壓、糖尿病的患者，都不宜過量攝取含大量油脂及糖分的湯圓;對於痛風病患者，高油脂的食物會影響尿酸的排洩，增加痛風病復發的可能。