長期服用減肥藥的危害

　　人體的各種代謝、解毒和免疫功能都靠肝臟來承擔，長期服用減肥藥物會加重肝臟負擔，導致肝臟受損甚至肝衰竭。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　不把感冒當回事、亂吃減肥藥等都會給腎臟帶來隱患。很多病人發現時已經患上尿毒症，錯過最佳治療時間，其中，越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發尿毒症。

　　專家建議健康人每年進行一次尿常規檢查，它可以幫助醫生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低滲尿等情況，尿微量白蛋白檢查有助於更早地發現腎損傷。伴有糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病的家族史或長期使用藥物史等高危人群則要增加尿監測頻率，3個月至5個月尿檢一次。“但值得注意的是，常規體檢時人們往往有一個認識誤區：如果尿常規檢查和B超這兩個專案正常，說明腎臟正常，就可以高枕無憂了。”復旦大學附屬中山醫院腎內科主任丁小強教授昨天指出，要及時發現腎臟疾病，應該做微量白蛋白檢查，但這項檢查的費用要多支出約30元，一般體檢都省略了。

　　醫生指出，尤其是患有高血壓和糖尿病的人，更應該每年至少做1次微量白蛋白檢查，因為高血壓和糖尿病人需要長期服藥，由於藥物的副作用，20%都患有腎臟病。但這些人平時並沒有意識到，往往是到了腎臟病發作、疼痛難熬的時候，才上醫院，延誤了最佳治療時間。

　　減肥藥的具體危害

　　1、導致嗜睡。當服用了含有PPA成分的瘦身減肥藥，服藥者就會出現嗜睡，幹啥都覺得沒有力氣，同時，還會有明顯的尿多症狀。PPA成分會讓減肥的人對食物有厭惡的慾望，並且，持久服用含有PPA的減肥藥，會造成女人中風。

　　2、心悸。心悸、心慌、眩暈，這都是服用含有***成分的減肥藥後會出現的症狀。這類減肥藥雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗，卻含有更高的潛在危險。

　　3、嘔吐、拉肚子。眾所周知的伎倆，讓服藥者上吐下瀉來達到減肥的目的。濫用含有瀉劑***酚酞片/瀉藥等***成分的減肥藥，腹部會疼痛的十分難受，當藥物開始出現藥性後，你接下來的時間就需要在廁所中度過。不管是哪種成分的瀉劑，只要服用不當，輕症腹痛、噁心，嚴重就會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身症狀。

　　4、容易導致內臟疾病。亂吃減肥藥會給腎臟帶來隱患，其中，越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發尿毒症。很多病人發現自己患上尿毒症時已經錯過最佳治療時間。

　　服用減肥藥的注意事項

　　藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認清的常識，或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應以此作為主要手段，一般只 在嚴重的肥胖症時再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應，長期應用會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。

　　服用減肥藥期間，一定要節食，減肥才會有效。減肥藥多是加強節食的減肥效果而已，本身並無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節食，故節食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;

　　長期服用減肥藥而又不同時節食者，不但減肥無效而且還會對藥物產生心理依賴，上癮後要想斷藥就難了，停用減肥藥後如不繼續節食，會很快又胖回來。不吃減肥藥而只靠節食減肥，減肥就會成功。

　　雖然達到減肥目標體重的時間較簪，但減肥效果比較容易保持;節食減肥是一輩子的事，不能間斷，但減肥藥用得越久，減肥藥效越差而最後終會失效;買減肥藥是有必要時才用，絕不能常年累月的使用。

　　有助減肥的食物

　　1. 綠茶及咖啡

　　先講綠茶，它含有咖啡因及EGCG***表沒食子兒茶素沒食子酸酯***，兩者都可以增加新陳代謝以及提升身體24小時內的能量消耗，讓身體時時刻刻都在消脂。

　　另外，咖啡當然有咖啡因，此外還含有綠原酸，後者可以減少胰島素及血糖飈升，減少脂肪形成。

　　建議：咖啡不易多喝，一天最多兩杯，可選擇於早上、飯前、及訓練前飲用，但當心影響睡眠。至於綠茶，則多喝無妨。

　　2. 魚

　　魚的名氣可能沒有雞胸和牛肉般高，但其實魚肉的地位絕對應該跟兩者看齊!首先，大家要知道瘦素這種賀爾蒙讓我們有肚餓的感覺，當瘦素水平高，肚餓感就變強，反之亦然。同時低水平的瘦素鼓勵身體燃燒脂肪。

　　怎樣可以降底瘦素水平呢?關鍵就是魚肉，研究顯示，將每餐都吃魚的人和要蔬菜為主食的人作比較，多吃魚的人身體的瘦素水平要比後少5倍之多!所以就算不能每餐都吃魚，至少每天都一讓魚肉吧。

　　除了瘦素，歐米茄-3脂肪酸的大名一定有聽過吧?基本上所有魚類都含有歐米茄-3，它能夠調控睪丸酮及胰島素的水平，有助增肌減脂。所以，你還有理由不吃魚嗎?

　　3. 紅肉

　　如果你想擁有結實、肥大的肌肉，紅肉一定要在你的膳食之中。除了蛋白質，紅肉亦含有豐富的鐵、鋅及肌酸，這些營養是增肌的重要原素!

　　由於蛋白質需要大量能量消化，研究指出單單是消化肉類食品的能量，已是食品本身的20-35%卡路里。

　　紅肉同是含有CLA***共軛亞麻油酸***，這物質有助降底身體脂肪，並維持肌肉量，在一些減肥產品都可以見到CLA的蹤影。

　　建議：雖然紅肉對增肌減脂十分有利，不過亦有醫學報告指出食用過多紅肉，可以增加患上直腸癌的風險，所以英國的國民保健署***NHS***建議大眾每天不可以吃多於90克的紅肉。