女生空腹喝酒的危害

　　酒是如今聚會的主要飲品之一，我們都知道聚會的時候喝酒可不是一杯兩杯，那都是整瓶整瓶的算。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　一邊喝酒，一邊吃東西，因為酒在胃裡的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

　　怎麼喝酒不傷身

　　1、空腹不喝酒。

　　2、喝酒之前吃點主食：如粗雜糧，主食裡的碳水化合物可以幫助酒精分解。

　　3、喝酒之前喝杯牛奶或酸奶，牛奶附著在胃壁上可以減少酒精的吸收。

　　4、喝酒之前吃一些蔬菜，蔬菜中的膳食纖維也會吸附一部分酒精不分吸收，同時其中的維生素C有幫助酒精分解的作用。

　　5、酒前以及酒後可以適吃一些B族維生素片，保護肝臟，幫助分解酒精。

　　怎麼喝酒不傷胃

　　1.酒後熱水浴

　　飲酒後來個熱水浴可以促進血液迴圈，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心血管疾病的患者，酒後先休息2個小時後再沐浴。

　　2.空腹不飲酒

　　因空腹時酒精吸收快，人很容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大。最好的預防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒精“滲透”胃黏膜。

　　3.酒後吃水果

　　酒後吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

　　4.忌豪飲

　　喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

　　5.多吃綠葉蔬菜

　　喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

　　如何正確喝酒

　　1、喝完酒一定不能洗澡。喝完酒馬上洗熱水澡，會引起身體裡的血糖減少，會迅速的使體溫降低。空腹時不能喝酒，特別是白酒，特別是有胃病的人，我親身體會，一定要吃飯之前吃點飯或是喝點湯，空腹喝酒，容易被吸收，所以人特別容易醉。

　　2、喝酒時儘量把酒加熱，不管是白酒或是啤酒，一是加以增加酒的口感，再就是加熱後可以揮發點一些對身體有害的物質，這樣利於身體健康。當然正確喝酒不僅不能會傷害身體還有養生的效果，但是酗酒不僅不能養生，對身體也是一種傷害，還會造成一些其他的事故，

　　3、喝啤酒不要一點一點的呷和徐徐的喝下，而應當大口的喝下，這樣可以避免在口中升溫，使苦味加重。