老人痴呆的早期症狀及預防方法

　　老年痴呆是危險老年人的健康殺手之一。那麼老人痴呆有什麼早期症狀?老人痴呆有哪些預防方法?接下來小編和你一起了解老人痴呆的內容吧。

　　老人痴呆的早期症狀

　　1.記憶力減退

　　尤以近事遺忘最為突出，是最常見的老年痴呆的早期症狀。患者對當天發生的事不能記憶，剛剛做過的事或說過的話不記得，熟悉的人名記憶不起來，忘記約會、忘記貴重物品放何處。

　　2.情緒或行為改變

　　痴呆患者的情緒可以變得極不穩定，較以往抑鬱、淡漠或以激動、焦慮不安、注意力渙散。這是很普遍的老年痴呆的早期症狀。

　　3.興趣喪失

　　痴呆患者可能變得消極，缺乏主動性，長時間坐在電視機跟前消磨時日或終日昏昏欲睡，對以前的愛好也失去了趣。

　　4.難以完成熟悉的工作

　　痴呆患者難以勝任日常家務。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。

　　5.人格改變

　　痴呆患者的為人處世較病前不同，如懷疑家人偷竊自己的錢財或把一些不值錢的東西藏起來。

　　6.語言障礙

　　痴呆患者可能經常忘記簡單詞語或以不常用的詞語來代替，結果說出來的話讓人無法理解;叫不上日常物品的名字;口語量減少。這些都是老年痴呆的早期症狀。

　　老年痴呆的預防方法

　　1、飲食調節。既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質，無機鹽類，氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1，B2和B6，維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　2、經常的戶外活動。老年人適合進行較持續，較的運動專案，如步行，慢跑，體操，太極拳，太極劍及傳統舞等。

　　3、生活要有規律。按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過於興奮，輕鬆地聊天閒談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動，生活內容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過於勞累，缺乏休息。

　　4、在離退休之前，要在思想上，物質上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的程序。

　　老年痴呆病人的護理方法

　　1、三餐定量定時

　　一日三餐應定量、定時，儘量保持病人平時的飲食習慣。老年痴呆患者多數因缺乏食慾而少食甚至拒食，造成營養不良。要給他們選擇營養豐富、清淡宜口的食品，葷素搭配，食物溫度適中，無刺、無骨，易於消化。

　　2、保證吃飽吃好

　　保證其吃飽吃好，對吞嚥困難者應指導其緩慢進食，不可催促，以防噎嗆。對少數食慾亢進、暴飲暴食者，要適當限制食量，以防止其因消化吸收不良而出現嘔吐、腹瀉。

　　3、供給充足的必需脂肪酸

　　膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養物質，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。

　　4、補充維生素

　　膳食中應注意補充含維生素E、維生素C和β-胡蘿蔔素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。

　　5、常食大豆

　　大豆含有豐富的異黃酮、皁甙、低聚糖等活性物質。美國科學家研究發現，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學物質極為穩定，無論炒煮燉均不會破壞其結構，也不影響其效果，所以常食大豆不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防血脂異常症、動脈硬化，還有抗癌及預防老年性痴呆症等功效。

　　6、少吃味精

　　為老年痴呆患者準備食物時需注意，各種菜餚烹調時，不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉換使穀氨酸生成氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、噁心等症狀。