冬季吃什麼水果清火效果最好

　　冬天天氣乾燥，很容易上火。要說清火的食物，蔬菜水果絕對是首位。那麼，冬季吃什麼水果清火呢?下面，小編來為你介紹冬天下火的水果。

　　冬季吃什麼水果清火 冬天下火的水果

　　1、冬季吃梨清火。

　　梨具有降低血壓、潤肺清喉、消炎化痰、養陰清熱的功效,另外還能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,在生病時多吃梨子,一是能輔助降溫,二是可補充水分和營養。

　　2、冬季吃檸檬清火。

　　檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵等多種維生素,對人體十分有益;是世界上最有藥用價值的水果之一。檸檬還被稱為“消炎果”,多吃檸檬猶如服用天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

　　3、冬季吃蘋果清火。

　　蘋果不僅可以調節腸胃功能,降低膽固醇,降血壓,防癌,減肥,還可以增強兒童的記憶力呢!因為蘋果中含有多種維生素,脂質,礦物質,糖類等是構成大腦所必需的營養成份。

　　4、冬季吃荸薺清火。

　　味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　5、冬季吃甘蔗清火。

　　味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。

　　6、冬季吃香蕉清火。

　　從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是促進腸胃蠕動,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。

　　7、冬季吃橙子清火。

　　味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。

　　冬季吃什麼蔬菜清火

　　1、冬季吃苦瓜清火。

　　歷代名醫都把苦瓜看做清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

　　2、冬季吃豆芽清火。

　　具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用,適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助於預防口角發炎。

　　3、冬季吃菠菜清火。

　　具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天裡最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排毒,對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。

　　4、冬季吃韭菜清火。

　　是養陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能,對肝功能也有益處。

　　5、冬季吃大豆清火。

　　大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。