高血壓腎病的危害

　　目前，我國高血壓患者數量每年以350萬人的速度增加。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　高血壓對腎臟的是有很大的危害：長期持續的高血壓使腎小球內囊壓力升高，腎小球萎縮，因腎實質缺血和腎單位不斷減少，最終導致腎功能衰竭。隨著病情的不斷髮展，腎臟出現萎縮，繼而發生腎功能不全並發展為尿毒症。

　　妊娠高血壓會導致血流阻滯，腎臟動脈硬化，從而導致腎臟缺血，影響腎功能，表現為蛋白尿、尿少，嚴重時，導致腎功能衰竭。

　　預防高血壓疾病

　　1、健康膳食

　　根據 2016 年歐洲的心血管疾病預防指南，結合我國實際飲食特點，有助於心血管健康的膳食主要有以下要點：

　　儘量用含多不飽和脂肪酸的食物來滿足脂肪攝入，比如植物油、堅果等;

　　儘量避免反式脂肪酸，減少油炸食品、植物奶油等人造脂肪攝入;

　　每天食鹽攝入小於 5 g，鑑於我國居民的飲食現狀，可以把標準放寬到 6 g;

　　多攝入膳食纖維，含膳食纖維多的食物包括粗糧、豆類、菌菇類等;

　　每天吃水果不少於 200 g，相當於 1 個拳頭大小;蔬菜不少於 500 g，相當於用手捧一大捧蔬菜;

　　每週吃魚 1～2 次;

　　每天 30 g 不含鹽的堅果，相當於單手抓一把的量;

　　限制飲酒量，每天不超過 1 份;

　　儘量避免含糖的飲料、果汁等。

　　2、保持健康的體重

　　體重過高會增加心臟負擔，增加心臟發生疾病的風險，肥胖還與高血壓、高血脂、糖尿病等息息相關。

　　每個人都應該通過健康飲食和運動鍛鍊來控制體重或者減輕體重，來減少心臟病風險。

　　3、減輕精神壓力

　　情緒激動、心理壓力過大會在瞬間升高血壓，導致心臟病發作;長期的精神緊張，影響神經和內分泌對血壓的調節。

　　可以學習一些控制情緒、緩解壓力的方法，培養幾種用來放鬆的興趣愛好，及時排解不良的情緒，儘量減少精神壓力對身體健康的影響。

　　高血壓急症急救法

　　1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態，口脣發紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，採取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，並迅速通知急救中心

　　2、血壓突然升高，伴有噁心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，並及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮靜劑等

　　3、病人在勞累或興奮後，發生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區疼痛、胸悶，並延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人安靜休息，服一片***或一支亞硝酸戊酯，並吸入氧氣

　　4、高血壓病人發病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然後通知急救中心。