長期穿錯高跟鞋會有哪些危害

　　高跟鞋是女生們不能少的，一看見漂亮的高跟鞋就會想買回去，也有時候是不合腳的，那麼呢的?如何挑選高跟鞋呢?下面由小編為大家介紹選錯高跟鞋的危害，希望能幫到你。

　　選錯高跟鞋的危害

　　1、下肢浮腫

　　如果穿一整天的高跟鞋，在脫下鞋的那一刻，發現腳腫了不少，這是因為穿高跟時腳掌嚴重受力，給腳面帶來了過大的壓力，導致下肢浮腫。

　　2、頸椎僵硬

　　有研究表明，如果穿著7釐米的高跟鞋走2小時，頸椎僵硬度會上升22%。因為高跟鞋的高度達到6～8釐米時，走路時身體重心會產生變化，自然上移。所以一雙好的高跟鞋，有著適合的高度是非常重要的。

　　3、膝關節磨損

　　穿高跟鞋下樓梯時，人的重力會下移，全身的重量就集中在膝關節上。如果鞋子設計得不合理，下樓時膝關節承受的壓力比穿平底鞋要多出幾倍，長期穿會造成膝關節磨損。

　　怎麼選擇合適的高跟鞋

　　第一招

　　最好在下午三點至六點左右選鞋，因為腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題。站著試穿，因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。

　　第二招

　　試鞋時自備乾淨的絲襪，便於試鞋時的穿脫***尤其是踝部略緊非常包腿的靴子***，避免試過的鞋子裡出現汗漬汙漬的尷尬。

　　第三招

　　大概有2/3的人兩隻腳不一樣大，記住哪隻長哪隻短，試鞋時兩隻腳都要試穿。按照稍微大一點的那隻腳選鞋。不能單純根據鞋號去選鞋或託人代買，一定要親自試穿，因為往楦頭、款式或品牌型號標準的不同，鞋的具體大小也會有差異。

　　第四招

　　腳隨著季節不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。

　　第五招

　　選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散衝擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次後，情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它著實容易壞，而且修補好的可能性很小。

　　第六招

　　一般來說，令人感覺舒適的搭配是：鞋跟越高，褲腳越寬;鞋跟越矮，褲腳越窄。所以試矮跟或平底鞋的時候，不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果。

　　第七招

　　懷孕期間腳踝會有一些水腫，最好放棄細高跟鞋，選擇有一定彈性和厚度的平底鞋或矮坡跟鞋，號碼要比平時稍微大一點。

　　如何穿高跟鞋不痛

　　1.用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。

　　2.拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裡，過夜，就可以了。

　　3.如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

　　4.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂***平時用的蠟燭也可以***在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

　　第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦!~大家不妨試試! 另外再附很好的小方法哦!