有效治療痤瘡的方法

　　痤瘡是很常見的慢性面板病，病程長容易反反覆覆，特別是青少年人群特別容易出現長痤瘡的現象。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、調理內分泌

　　導致體內的內分泌失調,可以進行內分泌的調整,建議可以去相關的面板科醫院進行治療工作。

　　2、保持良好的飲食習慣

　　日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的,少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便祕和消化不良。

　　3、保持充足的睡眠

　　每天都應該養成早睡早起的好習慣,多喝水,保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣,才不會導致內分泌失調,從而反覆的長痘痘。

　　4、區域性外用藥物

　　維A酸類***維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠***、過氧化苯甲醯、抗生素類***克林黴素、紅黴素、氯黴素等***、壬二酸、硫磺洗劑等。

　　5、口服抗生素

　　首選四環素類***米諾環素、多西環素等***,其次為大環內酯類***紅黴素***,避免選擇常用於治療系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。

　　如口服避孕藥複方醋酸環丙孕酮片,適用於女性中、重度痤瘡患者,伴有雄激素水平過高表現***如多毛、皮脂溢位等***或多囊卵巢綜合徵。

　　遲髮型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。

　　6、其他

　　對於不能耐受或不願接受藥物治療的患者,還可考慮物理治療,如光動力療法***PDT***、果酸療法、鐳射治療等。

　　長痤瘡怎麼飲食

　　1、食用富含抗氧化劑的食物

　　維生素C和綠茶中含有的一些化合物能夠減輕氧化應激反應,從而減輕痤瘡的病情。服用含有歐米伽3脂肪酸的營養補劑或食用富含脂肪的魚肉也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎效應,能改善膚質。

　　2、嘗試食用益生菌

　　如果腸道內的細菌健康且繁盛生長,則有助於減輕痤瘡病情;因此可以服用益生菌或喝酸奶。

　　3、合理飲食

　　做到“四少一多”,即少食辛辣、油膩、甜食***如糖類、咖啡類***、發物***如狗、羊肉、韭菜***,多食蔬果。多吃維生素含量多的蔬菜:如苦瓜、黃瓜、扁豆、黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

　　多吃粗纖維食品,如全麥麵包、粗糧、大豆、筍等,可促進腸胃蠕動加快代謝,使多餘的油脂儘早排出體外。

　　長痤瘡要注意什麼

　　1、不要濫用外用藥

　　激素藥膏,可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌旺盛,皮膚髮生繼發性損害。表現為:多毛、易感染、面板變薄、色素沉著、血管擴張、激素依賴性皮炎。

　　2、注意面部清潔

　　保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉,因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多,以免破壞正常的皮脂膜;

　　3、不宜選用油質化妝品

　　慎用防晒霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水,油性面板多充水分可達到平衡油脂分泌,改善油性面板的作用;

　　4、忌食一些食物

　　忌高脂類食物,如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。忌高糖食物。人體食用高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續不斷地出現。不喝酒,不吃辣椒、花椒。