學生心理健康講座稿

　　眾所周知人的發展是指身心健康、平衡發展,生理和心理是相互影響的。在成長過程中,任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發展都可以影響孩子的心理健康的，下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇一

　　一、怎樣克服厭學的心理

　　同學們好!有的同學向我提出對學習不感興趣怎麼辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。

　　厭學的心理是怎樣產生的呢?分析一下原因是什麼呢?我想可能是由於對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會;再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。

　　解決的辦法應從以下幾方面入手：

　　第一、做一下自我分析。即分析自己的學習特點和學習現狀。

　　第二、要確定學習目標。從小樹立遠達理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了鍛鍊自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學習。大目標確定之後，我們從眼前做起;實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節課，寫好每天作業，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認真聽課，預習時懂了的地方積極發言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先複習後做作業，做作業之前先複習今天學的內容，總結出重點，然後再做作業。形成自我檢查學習的效果的習慣，克服馬虎的習慣。

　　學習要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那麼，老師相信你們一定會取得好的學習成績的。

　　二、怎樣克服考試焦慮的心理

　　同學們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。

　　有的同學說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。”有的同學說：“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同學說：“考試時，如果遇到自己沒有複習過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費了大量的時間，有時甚至會做的題目都來不及做了。”這些現象都是因為緊張，焦慮的心理造成的。那麼，我們如何克服考試焦慮的心理呢?

　　1、做好考前準備，如文具、草紙、墊板等。 2、遵守答卷要求，認真聽監考老師的說明。 3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。

　　另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學習，加強對基礎知識和基本技能的掌握。進行積極的自我暗示，增強自信。考前一兩週可適當做些放鬆訓練。

　　考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在著哪些不足的地方，做到及時反饋，及時查缺補漏。

　　有的時候，有的家長或老師太在意考試的分數了;成績低了就過分地責怪學生，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。

　　老師最終希望大家今後要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。

　　三、如何戰勝心理挫折

　　同學們好!生活的道路是不平坦的，在學習和生活中，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經歷。那麼，我們該如何對待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個問題。

　　每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢於戰勝挫折，你才會進步，下面，教你幾種戰勝挫折的方法。

　　1、正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的，有些是由於客觀原因造成的，如親人生病、去世，家裡遇到變故等;有些是由於主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢於向它挑戰。

　　2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

　　3、摔了跟頭之後，最重要的是弄明白為什麼摔倒，找到原因，對症下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。

　　4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。

　　四、怎樣與人交往

　　同學們大家好!有些同學提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來共同探討這個問題。

　　人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：

　　1、學會尊重別人

　　在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體裡，只有學會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關係和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那麼從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。

　　2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。 要心胸寬廣，為他人著想，當別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們。

　　3、對人態度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，並改正錯誤。

　　4、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創造一個和諧的環境。

　　篇二

　　一、中小學生心理健康的現狀

　　大家都知道，中小學心理健康問題普遍薦在，這類學生人數佔多少呢?有人說是20%~25%，有人說是30%~40%，最保守的值是15%以上。人數是越來越多，主要原因是：近年來，缺乏有力的關注和有效的對策，同時我們德育效能很差，跟不上學生的身心發展的速度。總得一句話“當前中小學生心理健康狀況非常令人擔心”。

　　1、我們常常聽到某學校有孩子“離家出走”，專家調查：平均兩個班最少有一個孩子，有這樣的打算，也就是說一個學校至少有幾十個學生有這種心理問題。

　　2、上學期我們聽到蒼一中有個學生自殺，就他一個嗎?溫師院的毛華配老師一次心理學講座時就說，像蒼一中這樣的學校至少有5、6個這樣的學生，正在作痛苦的心裡掙扎，由於各種原因沒有走到這一步。

　　3、前幾年聽過，金華某中學優秀學生鐵錘殺母事件，這是突發的一件事嗎?像他這樣的心理不成熟，有暴力傾向的學生很多。只是條件不具備，時機不成熟，還沒暴發出來!

　　當然，不僅是上面的心理問題，還有的學生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，這些心理問題每個班裡都能找到例子，只是成度有輕有重。這就是我們當今中小學心理健康的現狀!那麼到底什麼是心理健康呢?

　　二、心理健康概念

　　在第三屆國際心理衛生大會上，心理健康是這樣被定義：看一看大家能不能理解“在身體、智慧以及情感上與他人的心理不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態”。 非常難理解，這句話換一個說法，就好理解多了：這句話的意思就是：“如果你這個人與其他人相比較，發現符合你們這個年齡段大多數人的心理髮展特點，那麼你的心理是健康的，反之就是不健康。”

　　舉個例子：兩、三週歲的小孩子，喜歡哭鬧，這非常正常，但到了十一、二歲還哭鬧，那這個學生一定有心理問題。因為哭鬧不是十一、二歲年齡段大多數人的心理髮展特點。

　　再舉個例子：到了十一、二的孩子至少會交些好朋友，如果一個朋友都沒有。那這個學生心理一定有問題!那麼：怎樣去判斷小學生的心理是否健康呢?

　　由上面我們知道：小學生心理是否健康的應該是這樣評判：“如果這個學生與其它學生比較，發現符合小學這個年齡段大多數孩子的心理髮展特點，那麼該學生的心理是健康的，反之就是不健康。”

　　因為，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求有人會問：小學這個年齡

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　　段大多數孩子的心理髮展具體特點是怎樣的呢?我從小學生的學習、人際關係、自我認識、社會適應四方面進行剖析：就能知道小學生心理健康的一班標準。

　　三、中小學生心理健康的一般標準 第一方面是學習：

　　學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，在學習中獲得智慧和能力，並將習得的智慧和能力用於進一步的學習。因此，與學習有關的心理健康的標準

　　1、是智力正常。一般地，心理健康的學生智商至少應該在80以上 不然，就是弱智，他就不能順利完成學業。這樣的學生不能算是心理健康的學生。

　　2、是能自我滿足。這裡所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個學生都有一定程度的成就動機。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、二，結果總是對自己不滿意;而有些學生卻不想有所作為。認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘於落後。這種過於強烈和過於滯淡的學生不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能“保持在適中的水平上體驗學習的成就感”能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。

　　例如：有一學生考65分非常高興 ，因為他本來就只能考60分，65分對他來說已經能在學習上獲得自我滿足感。這就是一個心理健康的的學生。如果一個本來成績是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不當一回事，甘於落後的話，這就不是一個心理健康的學生。

　　3、是能排除學習中不必要的憂慮

　　例如：有些學生考試不理想會產生悲傷情緒，考試前會出現焦慮。問題在於，心理不健康的學生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影，結果焦慮過度，由其是低年段的學生，甚至害怕去學校，對學習產生逃避。心理正常的學生在學習中也有煩惱，會採取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

　　第二方面是人際關係

　　心理健康的學生既有好朋友，又樂於與人交往。能與父母形成親子關係，與老師形成良好的師生關係，與同學形成較好的同伴關係。

　　我們常發現班級中有的學生樂於與人往，但總是交不到一個朋友，沒人理他。這不能算是心理健康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關係不健康的表現，也不能算是心理健康的學生。

　　第三方面是自我認識

　　心理健康的的學生，不但能瞭解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，並努

　　力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。

　　有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之後，總是極力地找各種藉口或對同學和家長隱藏。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學生。

　　第四方面是社會適應力。

　　人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能瞭解現實，正視現實。社會生活也能符合大部分學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產生出各種心理行為問題。

　　例如：有些高年段學生沉迷電腦遊戲，沉迷虛擬世界裡，對學習不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

　　以上四點，是我們評判學生心理健康的一般標準，如果我們知道學生有心理問題，如何處理呢?這裡有必要說一說心理健康水平的四個等級。

　　四、心理健康水平四個等級

　　按一定的條件，人可以分成三六九等。同時按心理健康水平，人可以分成四個等級。 一是完全健康型 心理非常正常 完全符合這個年齡段大多數人的心理髮展特點 這種人佔多數，不用服務。

　　二是一般問題型。前面提到不能排除學習上憂慮、交不到朋友，自我封閉，焦慮、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都屬於這一類。大部分學生心理問題都屬這一類，這一類學生有少許心理衝突與障礙。要送交心理輔導員，進行心理健康輔導!

　　三是人格異常型。如想自殺、想殺人、有強迫症等。這一類人有嚴重的心理衝突與障礙，一定要送交心理醫生或心理資詢師，這屬於臨床心理學的範圍。以心理輔導員能力不足以處置這類心理問題。

　　四是精神病。如精神分列症等，這一類病人心理醫生很難用心理療法醫治。一定要送到精神病醫院交精神病醫生處置。

　　篇三

　　首先，請大家思考一個問題，你是否瞭解自己?你為什麼有那麼多的情緒和情感?你的心理到底隱藏著什麼樣的祕密?你的心理健康嗎?要解決這麼多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況，瞭解心理學。心理學源自我們的生活，和我們每個人的生活息息相關，人們生活的方方面面都離不開心理學的影響，瞭解心理學，就是了解人本身，從這個意義上說，心理健康對於我們是非常重要的。

　　什麼是健康?世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力。”即健康包括三方面：一、身體健康;二、心理健康;三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

　　教育部在1999年8月13日頒佈的《關於加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。”

　　世界衛生組織報告說：全世界抑鬱症患者已經達到2億人，已經成了世紀病; 20%人口存在心理衛生問題和精神障礙;據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。科學研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。近幾年，國內有關中小學生心理衛生方面的許多調查都表明，在中小學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數中小學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的中小學生是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應，因此，我們要學會關注我們自己的心理健康。

　　一箇中小學生心理健康的標準是什麼呢?具體的說應該有以下幾個方面：

　　1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規範。

　　2、人際關係和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師同學在一起。

　　3、能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

　　4、有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

　　5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。 6、有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平;能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高於一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

　　7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。 8、在有利於社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，並對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

　　簡單地來說，從中小學生的學習、人際關係、自我認識、社會適應四方面進行剖析，學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，在學習中獲得智慧和能力，並將習得的智慧和能力用於進一步的學習。

　　心理健康的學生既有好朋友，又樂於與人交往。能與父母形成親子關係，與老師形成良好的師生關係，與同學形成較好的同伴關係。我們常發現班級中有的學生樂於與人往，但總是交不到一個朋友，這不能算是心理健康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關係不健康的表現，也不能算是心理健康的學生。

　　心理健康的的學生，不但能瞭解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，並努力謀求自己的最佳發展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之後，總是極力地找各種藉口或對同學和家長隱藏。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學生。

　　人是生活在現實環境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能瞭解現實，正視現實。社會生活也能符合大部分學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦遊戲，沉迷虛擬世界裡，對學習不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。