感冒的預防方法與治療偏方

　　冬季天氣寒冷，人們常常會遇到感冒疾病的困擾。那麼感冒有什麼預防方法呢?感冒有什麼治療偏方呢?接下來小編和你一起了解感冒的相關知識吧。

　　預防感冒的方法

　　一、遵守隔開兩個座位的規則

　　如果一個人坐在距流感患者任何方向兩個座位的距離內，那麼患上流感的風險會大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設法換個遠離的座位。如果無法移動位置，也要開啟窗戶。

　　研究發現：如果你花了90分鐘的時間與車中患有流感的人待在一起，那麼你被流感病毒感染的機會為99.9%;但如果你打開了車窗，這一風險會降低到20%。

　　二、放棄使用清潔劑

　　如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用，因為洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的產生。如果手非常的髒，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小編建議大家，在平時外出回家後，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。

　　三、用鹽水清洗鼻子

　　用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數。這是因為用鹽水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中紮根生長下來。這種溶液很容易製作，將自來水煮沸後加入鹽，形成溶液，待冷卻後就可以使用了。

　　四、適度鍛鍊

　　輕柔或適度的鍛鍊能對免疫系統的功能形成刺激;而大約90分鐘的高強度鍛鍊會導致應激激素和抗炎分子的釋放，對免疫系統的功能形成抑制，導致人們更容易患上感冒和流感。

　　五、服用維生素D補劑

　　人體內維生素D的含量較低會擾亂一種名為hCAP-18的抗細菌分子的功能，它會對免疫細胞形成刺激。如果你的體內缺乏維生素D，那麼你患上感冒和流感的風險至少會增加三分之一。如果你想服用維生素補劑，請嘗試服用維生素D3，這種形式的維生素D最容易被人體吸收利用。

　　治療感冒的小偏方

　　1.口含生大蒜治感冒

　　材料：生大蒜1瓣***去皮***;

　　做法：將蒜瓣含於口中，生津則嚥下，直至大蒜無味時吐掉，連續3瓣即可奏效。

　　功效：辛溫解表，解毒殺菌。用於感冒初起，症見鼻流清涕，風寒咳嗽等。

　　2.白胡椒熱湯麵治感冒

　　材料：白胡椒末，蔥白各適量。

　　做法：煮熱湯麵條一碗，加入蔥白及胡椒麵拌勻。趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。

　　功效：辛溫解表，消痰解毒。治風寒襲表引起的感冒。

　　3.乾白菜根湯治感冒

　　材料：乾白菜根1塊，紅糠50克，姜3片。

　　做法：加水共煎湯。日服3次。

　　功效：清熱利尿，解表。治風寒感冒。

　　4.冰糖雞蛋治感冒

　　材料：雞蛋1個，冰糖30克。

　　做法：將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調勻。臨睡前用開水沖服，取微汗。

　　功效：養陰潤燥，清肺止咳。治感冒，症見流清涕，咳嗽，發冷等。對小兒流鼻血亦有效。

　　5.滴大白蘿蔔汁治感冒頭痛

　　材料：大白蘿蔔

　　做法：將大白蘿蔔洗淨，搗爛取汁。滴入鼻內，治各種頭痛，飲用，治中風。

　　功效：治感冒頭痛，火熱頭痛，中暑頭痛及中風頭痛等。

　　感冒的認識誤區

　　1、感冒了不要喝牛奶

　　許多人認為感冒時候喝牛奶是一個非常糟糕的主意，因為這時候喝牛奶會分泌更多的粘液。而實際上，牛奶根本不會導致分泌過多的粘液。你可以盡情隨意喝牛奶，對感冒沒有影響。

　　2、免疫系統低下易感冒

　　事實上，免疫系統低下並沒有增加患感冒風險。研究發現，健康和健康狀況較差的人患上感冒的機率幾乎是相等的。有趣的是，研究還發現感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用於他們的鼻膜使受到病毒感染，但只有75 %的人表現出感冒症狀。這就是所謂的“無症狀感染” 。

　　3、維生素C

　　很多人錯誤地認為大量補充維生素C和鋅的有助於戰勝感冒。但是，維生素C和鋅對感冒病毒並沒有什麼影響。一旦你真的感冒了，最好趕快服用鎮痛藥和感冒藥等待病情好轉。

　　4、發汗有助於治療感冒

　　感冒了，很多人都這樣做過，至少看到其他很多人這樣做：蓋上厚厚的被子或毛毯子，或者額頭上貼上熱毛巾，希望可以通過排汗有助將感冒病毒排出體外。遺憾地是，這完全沒有什麼作用，僅僅是能讓你感覺好受一點，暫時緩解一下症狀而已。