女孩來月經前的症狀

　　月經是女性特有的正常生理現象，女孩們有必要了解有關的月經常識。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　女性在月經期前會出現盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等症狀,稱為經前不適。一般程度較輕,無需治療。腹墜,腰脹是女性來月經前最為常見的症狀,但專家提到,不同的女性,來月經前的症狀表現都有一定的區別。有些人來之前沒什麼感覺,有些就會反胃不想吃飯,但也有些來女性經前的症狀嚴重,影響工作與生活,稱之為月經前期綜合徵。

　　目前,引起女性來月經前症狀的原因尚未明確,不過大家普遍認為這或許與青春期女孩身體發育變化快速、神經系統發育不足周全、內分泌失調因素的刺激引起植物神經系統效紊亂及水鹽代謝失調有關。

　　女性的月經前期的綜合徵一般在月經來潮前7一14天出現,經前2-3天最重,行經後症狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的,但是也因人而異。

　　女性經期保健小知識

　　1、注意衛生:月經期勤換衛生巾,每天用溫熱水清洗外陰,最好採用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”,陰部要與腳部分開清洗。

　　2、正確使用經期衛生用品:當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬上停止使用,另選其他品牌。

　　3、勤換衛生巾:月經來潮的2-3天經血量較多,要勤換衛生巾,尤其是夜晚,以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時,要注意由前方向後方放入,避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

　　4、注意經量:如果月經血量增多,要及早去醫院查詢原因。如果是月經疾病所致,馬上進行有效治療;如果是宮內避孕環引起的慢性失血,在醫生指導下換其他的避孕方法。

　　5、避免坐浴:經期由於子宮內膜在月經期有無數個小傷口,宮頸口也張開著,最好不要坐浴。

　　6、經期禁止性生活:性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮,使細菌正好在經血中生長繁殖,引發子宮內膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促發子宮內膜異位症。

　　女性月經期吃什麼好

　　1、益母草大棗湯:準備好大棗20顆,益母草和紅糖各10g,與清水一起熬煮成飲湯,每天早晚各飲一杯。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症 。

　　2、益母草雞蛋湯:準備好兩個雞蛋和30g益母草,把雞蛋清洗乾淨,與益母草一起加清水吃煮熟熬成湯,蛋熟後去殼再煮上20分鐘左右,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。

　　3、羊肉生薑當歸湯:取當歸和生薑各10g,羊肉片100g,準備好材料後放入鍋中,加上清水一起熬煮,煮好後加上鹽等調味品調味,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

　　4、米醋豆腐湯:準備好200g米醋和250g豆腐,一同煮熟,在每日中餐前食用,1次要吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。