吃什麼食物能促進排卵

　　備孕期間測試排卵期是懷孕必備功課。有的女性發現自己不排卵，或者卵子成熟度不夠。那麼吃什麼食物可以促排卵呢?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　促排卵的食物

　　1、好孕湯

　　材料：當歸50克，金銀花***也就是俗稱的二花***15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。

　　做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。***不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。***

　　雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

　　有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

　　在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

　　2、黑豆/黑豆豆漿/黑豆湯

　　①黑豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素。

　　泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天***從YJ完了以後***。

　　②黑豆功效：補充雌激素。

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。***注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃***。

　　3、黑豆糯米粥

　　功效：改善黃體功能不足。

　　用料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

　　4、枸杞羊腎粥

　　主料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。

　　製法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。

　　服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。

　　功效：溫補腎陽，和中健脾。

　　主治：適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。

　　5、蓮子豬肚

　　主料：蓮子、豬肚各適量。

　　製法：將豬肚洗淨，納入蓮子，兩端紮緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。

　　功效：健脾補虛益氣。

　　主治：適用於脾虛之排卵功能障礙性不孕症。

　　6、一個既好吃又有治療效果的藥膳——雄雞湯

　　主料：大雄雞1只，黃芪15克，當歸15克，紅花10克，廣白椒10克，小茴香10克。女貞子150克，蔥白150克。

　　製法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內，置沙鍋中，加水3000毫升燉熟。

　　服法：於月經後第1日始服，3—4日服完，每月1次。

　　功效：促排卵。

　　主治：對無排卵性不孕症有效。