學游泳踩水的步驟

　　學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思。今天小編就給大家介紹。

　　踩水的方法

　　初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉,手的搖擼動作面積可以大一些,比較容易浮起來,做的時候像擦桌子一樣,其實又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動作比較是屬於"意會而不能言傳的",多加練習當然會是比較好的,不過無論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動作要柔和,手腳的節奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到最小,平穩的浮在水中。

　　必須特別強調立泳的重要性,因為在歐美國家在教學游泳時非常注重立泳,通常他們會讓小孩先學會立泳,才開始學習其他標準的游泳姿勢,因為他們非常強調溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。況且在學習標準游泳姿勢前讓小孩就學習立泳也有助於小朋友對水感的敏銳度.

　　簡單點說就是就像騎自行車那樣，但手跟腳動作是不一樣的。腳就像騎自行車那樣，即一上一下踩，而手就是左右左右的擺，但是在一個平面的，都是進行就OK了，姿勢不是站點，是弓形的。

　　學游泳怕水怎麼辦

　　***1***大部分人都能學會游泳

　　有很多學員都曾經告訴過我，他們很怕水，感覺自己學不會游泳，但事實是，這些學員有的已經在省市比賽中獲獎，有一些在50M的標準池裡游泳，還嫌小、不過癮。其實，大部分的人都能學會游泳，關鍵的問題在於你敢不敢去學習和克服。

　　***2***人對水的恐懼來自於潛意識

　　人對於水的恐懼心理，來自於本能，就像許多人都有深海恐懼症一樣，其實學習游泳的過程，就是克服對水的恐懼、熟悉水性的過程。在進行系統的游泳教學中，課程一開始並不是讓你學習游泳，而是讓你熟悉水、克服恐懼。心理學把人的恐懼心理解釋為對未知事物害怕心理狀態。所以，在專業教練的指導下，慢慢克服恐懼、學會游泳是輕而易舉的事情。有句話說，如果想增強自信，就去做成一件你害怕的事情，小夥伴們還在等什麼!快來學游泳啊!學游泳增強自信有木有?!