冬季喉嚨痛有哪些解決方法

　　冬季是嗓子痛高發的季節，嗓子痛要及時治療，那麼?接下來小編為你分享一下冬季喉嚨痛的解決方法，一起來看看吧!

　　冬季喉嚨痛的解決方法

　　1.多吃白色食物

　　秋季氣候轉涼，空氣也略顯乾燥起來。傳統養生認為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯。

　　2.常喝點紅棗茶

　　例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，衝入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

　　3.做菜時少放佐料

　　應注意的是，冬季涼爽乾燥，不少人一見天氣轉涼，不但開始進補，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜餚裡放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣。因此，建議在做菜的時候，注意調料的用量，要適度為宜，不要放過多的佐料。

　　4.鍛鍊不可少

　　平時多參加體育鍛煉，增強機體防禦能力。注意口腔衛生，注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和溼潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。

　　冬季喉嚨痛值得的食物

　　1、冰糖

　　專家認為，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

　　2、咖哩

　　食用咖哩還可以有效緩解感冒流鼻涕症狀。據英國最新研究發現，熱辣咖哩可刺激唾液分泌，減輕咳嗽及緩解喉嚨痛，是便宜又有效的“食療”。飲用藥蜀葵、甘草及黑加侖子熱飲，也有類似效果。

　　3、綠茶

　　喝綠茶能解決喉嚨痛的問題，因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

　　4、綠豆

　　《本草綱目》中記載，其消腫治痘之功雖同於赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、通經脈。綠豆屬於藥食同源的藥物，有清熱、解暑、生津、解渴的作用，對緩解咽喉不適也有一定的作用。

　　5、柿餅

　　柿餅性甘溼無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。中醫以柿餅入藥，有止血潤便的作用，治療痔瘡腫痛、直腸出血和產後打嗑不止等。同時，柿餅上的這層“白霜”使得整個柿餅都是乾燥的，具有清熱生津止渴利咽的作用。

　　6、枸杞子

　　枸杞子以文火加米煮製成粥即可，每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。

　　7、梨子

　　梨子具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀，將1個梨子切片榨汁，更易***，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

　　8、橄欖

　　明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛、肺熱咳嗽。冬季氣候乾燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。