初級拉丁舞基本教學視訊

　　拉丁舞是當今社會非常流行的一種運動專案,拉丁舞將體育和藝術完美的融合在一起,既有藝術文化的內涵又有競技體育的特點。下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　學習拉丁舞后犯困的幾個原因

　　有些人日常平常勾當量很小，跳拉丁舞堅持不了良久，血壓下降，會造成犯困。女性在心理期內，有時也會造成這種情形。

　　飯後馬上行為，空肚跳舞：

　　飯後身體內的血液集中在消化系統，還沒有轉化為能量，此時起頭強烈的跳拉丁舞，會造成頭部供血不足，也會犯困。空肚跳舞，沒有足夠能量，腦子會有眩暈感或者犯困。

　　要調整好自己的狀況，需要保證自己的身體狀況精采，情形精采，開窗通風。飯後半個小時內不強烈行為，養成帶零食在身邊的習慣，需要時實時填補能量。對於身體較弱、肺活量少的人，跳舞注重調整呼吸，行為前站立深呼吸五分鐘，舞蹈中要注重跟著節奏和身體動作呼吸，不要憋氣。下意識加速呼吸頻率可以削弱倦怠。女性在心理期時代，減小強度。

　　室內情形密閉，氧氣缺乏：

　　跳拉丁舞是很耗損體力的行為，行為時身體內部耗損年夜量能量，需要充沛的氧氣來進行分化，而有些場地密閉效不美觀太好，氧氣不充沛，會造成年夜腦缺氧，造成年夜腦神經倦怠。有些人肺活量不夠，或者甲狀腺激素滲出不夠，也會造成缺氧。