武漢交誼舞金銀銅套路視訊

　　舞蹈，跳到什麼程度才算好?——跳到自己都感動，觀眾就感動了。下面是小編為大家整理國際交誼舞大賽視訊，供大家參考!

　　交誼舞小知識之整脊方法

　　01糾正肩膀高低，當你覺得兩腳重心在身體正中線站好的時候用你的意念來拔起脊柱的每一節。骶骨，腰椎，胸椎，頸椎***第一節在顱腔內***這個意念可以反覆的做幾遍，但是做的時候要精神集中否則達不到預期效果。在這個過程中你會覺得有問題的脊椎骨節會像報警一樣有明顯的疼痛感，隨著練習的次數增加疼痛感會減緩。

　　02兩肩胛骨的距離不同也會使脖子看起來感覺不在正中間。這可以通過下面的動作來判斷。左手在上右手在下，兩手在背後握手，然後換手做同樣的動作。如果你換手後發現只有一邊是可以握手而另一邊握不到的話那就說明兩肩胛骨距離脊椎的位置不一樣。繼續這個鍛鍊可以幫助改善。

　　03以上的動作如果兩邊都不能握手的話說明兩肩胛骨同時外張了，這樣的話可以雙手從身體兩側在背後握手，胳膊肘伸直兩臂上抬，同時用力挺胸並且可以向前彎腰但是不要含胸。反覆這樣的練習之後再回到第二的動作是會有所改善。