交誼舞平四花樣教學視訊

　　交誼舞作為社會文明的一種標誌,代表著現代人高雅的生活情趣。這種以人體動作為主要表現方式的文藝形式在外部形態上與體育有著千絲萬縷的聯絡。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　交誼舞技巧訓練

　　學生在有一定的身體素質能力基礎上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現力的舞蹈動作。包括“轉、翻、跳”等特技。無論從數量、質量、速度及姿態等方面都要“精”。教學中，要根據學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一專案反覆訓練為主，力求達到穩、準、動作流暢的標準。

　　l、轉即旋轉，以身體垂直於地面的軸心，給予恰當的動力，沿著一定的方向三百八十度的旋轉運動。旋轉一般有原地自轉，移動轉和空中轉。

　　2、翻即翻身。以身體的中心線為軸心，翻轉三百六十度。教學中，我們可以用腰翻身、點翻跟串翻專案進行訓練。

　　3、跳就是跳躍，即在空中形成一中優美的造型姿態。跳躍一般有三個步驟：

　　***1***起跳。“起法兒”身體快速離開地面，向騰空做好準備。

　　***2***騰空舞姿。當人體重心想上最高點時做出的造型姿態。

　　***3***落地。人體重心向地上掉下時應前腳掌先著地，過度到後腳跟著地，膝關節屈曲，起到緩衝的作用，達到輕巧穩健。