藍莓酸奶蛋糕是怎麼做的

　　藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。你瞭解藍莓酸奶蛋糕要怎麼做嗎?現在，小編來告訴你藍莓酸奶蛋糕的做法步驟。

　　製作藍莓酸奶蛋糕需要準備的材料

　　藍莓酸奶蛋糕製作過程中的步驟圖

　　1.備好所需要的食材，酸奶是自制的老酸奶

　　2.巧克力味的奧利奧打碎***我直接連芯一起用的***，加兩勺蜂蜜拌均

　　3.用勺子把混合好的餅乾碎壓在活底蛋糕模中***模具底先刷一點黃油***

　　4.雞蛋分清蛋黃與蛋白，蛋黃+酸奶+玉米油混合攪拌均勻

　　5.低筋麵粉和玉米澱粉過篩加入

　　6.用刮板上下切拌混合成細膩的可流動狀麵糊

　　7.蛋白分兩次加入白糖打至硬性發泡

　　8.取一半的蛋白泡與酸奶麵糊混合拌均

　　9.混合好的麵糊再倒入蛋白泡的盆中

　　10.繼續有刮板翻拌混合好成為細膩的蛋糕糊

　　11.把蛋糕糊倒在奧力奧上面，再撒入適量藍莓，入提前預熱150度的烤箱中水浴法烤一個小時 ***烤箱最下層放裝水的烤盤，倒數二層放烤網，蛋糕模放烤網上***

　　12.出爐放涼後上面澆上自制的老酸奶，入冰箱冷藏兩個小時候再吃

　　13.切小塊分享，點綴上藍莓更好看了

　　藍莓果醬的營養價值

　　1、藍莓果醬中有大量的果膠

　　天然果膠是藍莓果醬中的最重要的營養成分之一，這些果膠進入人體以後，能降低人體血液中的膽固醇，減少動脈硬化的發生，對心腦血管的健康有很大的幫助。

　　2、藍莓果醬中含有花青素

　　藍莓果醬中有大量的花青素存在，這是一種對人類的眼睛特別有好處的營養物質，人體吸收以後，會起到活化神網膜和提高視力以及預防眼球疲勞等功效，對人類的眼睛有明顯的保護作用。

　　3、藍莓果醬中有大量的維生素c

　　藍莓果醬中有多種維生素存在，其中維生素C的含量最高，它是一種對人體好處很多的營養成分，人體吸收以後不但能提高心臟的功能，也能預防癌症的心臟病的發生，對延緩腦衰老也有明顯的作用，另外這種維生素還可以消炎殺菌提高身體的抗病毒能力，經常食用能有效減少感冒和咽喉腫痛等流行性疾病的發生。