孕媽媽怎麼樣保養面板

　　懷孕，帶給孕媽媽的是孕育生命的喜悅與幸福，但同時很多孕媽咪不僅要忍受孕期的各種不適，還要接受不那麼美麗的自己，黃褐斑、蜘蛛紋、粉刺、瘙癢……在懷孕後爬上面板，在等待寶寶出生的日子裡，孕媽媽免不了要皮膚髮愁。那麼孕媽媽該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　孕媽媽保養面板的方法

　　1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部面板的水分，保持臉部溼潤、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季裡，為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和溼度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。

　　孕期孕媽媽如何保養面板

　　蜘蛛紋***大多出現於臉頰***

　　出現原因：蜘蛛紋是由增加的血液迴圈量帶給毛細血管額外的壓力所引起的，產後荷爾蒙水平一旦穩定了，蜘蛛紋就會消褪。

　　保養妙招：毛細血管在孕期十分敏感，要避免面部過熱或過冷，注意溫度的平衡。

　　黑頭和粉刺***面部顯現***

　　出現原因：荷爾蒙水平增高刺激皮脂分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性面板和黑頭的出現。一般生完寶寶幾個星期後，面板就會恢復到孕前狀態。

　　保養妙招：使用純天然溫和不含香精重金屬等有害成分的潔面產品和潤膚產品進行清潔滋潤，或不使用毛巾，改用手把臉拍乾的方法讓面板保捕自新和潔淨。

　　黃褐斑***臉部和脖子上的色素變化***

　　出現原因:黃褐斑也稱為“妊娠面斑”，是由使面板變黑的黑色素增加而引起，可以保護面板抵禦紫外線，在寶寶出生三個月內就會開始消退。

　　保養妙招：外出時塗抹的防晒霜***SPF15以上***並戴上帽子保護面板，避免直制加深斑片顏色。同時補充葉酸避免葉酸不足引起的引起膚色加重。

　　黑線***肚子正中的深色線***

　　出現原因：黑線往往在孚中期左右出現，是由於隨著寶寶的發育，腹部肌肉拉伸井稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的面板色泰沉著引起的。—般在產後幾星期內消失，不過需要通過輕輕按摩來去除乾燥的面板。

　　保養妙招：葉酸不足可能會加重面板變色，因rtt日用葉醛補充劑和撮入富臺葉酸的食物***天然形式的葉酸***，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，保證身體獲得足夠的葉酸。

　　妊娠紋***腹部及大腿部***

　　出現原因：大約90%的準媽媽都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起面板拉伸現象時出現。生產之後可能需要一段時間才能消退。

　　保養妙招：適宜控制體重，避免體重快速增加，也可以使用妊娠紋防護液按摩以保持彈性，並吃健康食品、做輕柔的運動等等。

　　皮膚髮炎

　　出現原因：隨著體重的增加，準媽媽雙睫之間或乳房下面可能會發炎，導致皮膚髮紅、潮溼，甚至起水泡，有氣味。

　　保養妙招：讓患處保持乾燥，使用滑石粉幫助吸收潮氣，穿棉質衣服保持面板涼爽，不要穿緊身衣襪。同時要去醫院檢查，避免引起—種叫做鵝口瘡的真菌感染。如有感染，一定要在寶寶出生前把鵝口瘡治好，吾則會傳染給寶寶。

　　孕期面板保養注意事項

　　1.每次洗瞼時應使用溫和無刺激的潔面用品***洗面乳或香皂***，洗瞼的次數應相對減少，每日兩次即可。

　　2.洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，用溫和的潤膚霜均句搽於面部。

　　3.適當多飲水，多屹新鮮蔬菜和水果，也可以服用一些維生素B2、C 片，以防面板乾裂。