銀耳美容護膚的小竅門有哪些

　　銀耳是很好的美容食物，可以學習護膚的小竅門，用銀耳保護好自己的肌膚。接下來小編給大家介紹的銀耳美容護膚的小竅門，歡迎閱讀。

　　銀耳美容護膚的小竅門

　　銀耳紅棗枸杞湯的做法一

　　原料：銀耳兩朵、放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒以及百合5-8片。

　　製作步驟：把以上食材放到砂鍋裡，然後加清水，再中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，以免粘鍋。燉開以後小火慢燉20分鐘關火。然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

　　銀耳紅棗枸杞湯的做法二

　　原料：銀耳、紅棗與冰糖;

　　製作步驟：

　　1、將銀耳放入溫水，然後浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發開之後，換清水清洗乾淨去根，再將銀耳撕成小片;

　　2、放入鍋內加水，然後用大火煮開;

　　3、加入洗淨的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火***煲湯模式***，煲上一兩個小時即可。

　　紅棗桂圓銀耳湯做法三

　　原料：適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。

　　製作步驟：先用溫水把銀耳浸泡一小時，然後洗淨備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋裡，加上足量的水後，放到電鍋上用大火煮。煮熟後不能立即開啟，燜一會兒直到鍋內的銀耳燜化，湯成漿狀即可。紅棗、桂圓、枸杞、蓮子都具有潤肺健脾與補五臟的作用，能夠滋補強身。

　　梨銀耳湯做法四

　　原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞。

　　製作步驟：先將梨洗淨去皮切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會兒，把紅棗、枸杞、百合洗淨待用。將涼水放入鍋裡燒開，加入蓮子、梨大火煮開，再加入紅棗、枸杞、百合及銀耳用文火燉半個小時，最後加入適量的冰糖再煮5--10分鐘，一鍋營養豐富與香儒可口的美容湯就這樣做好了，而且老少咸宜哦。

　　淮山銀耳雞腳湯做法五

　　原料：雪耳半朵、新鮮雞腳6只、瘦肉150克、淮山250克、胡蘿蔔半個。

　　製作步驟：雞腳剁去指甲斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入薑片和幾滴白酒，煮開後撈出沖洗乾淨血沫。雪耳泡發至軟，然後去蒂後撕成小朵，淮山與胡蘿蔔分別削皮後切厚片;全部材料放進湯鍋，大火煲至水開後轉小火煲2個小時;放鹽調味即可。

　　銀耳的美容方法

　　方法一：面膜法

　　把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗淨，然後放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態時，倒入容器中密封冷藏，過了一段時間後取出敷在臉上，就能達到護膚養顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻後當做眼膜來使用，溫和滋潤眼部肌膚，保溼功效顯著。

　　方法二：銀耳萃取液

　　像方法一那樣把銀耳煮熟後，把銀耳渣都過濾掉，只留下純粹的液體，然後放入容器中冷藏，每天拿出來當做保溼精華用，能夠有效滋養肌膚。

　　方法三：銀耳化妝水

　　把銀耳熬成濃汁，然後取洗淨的柚子皮榨汁，將沒有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出後每日當做化妝水來拍在臉上，可以有效收縮毛孔。

　　銀耳養顏的功效

　　一、肝臟解毒

　　肝臟對於一個人來講是非常重要的一個器官，而且，肝臟也是人體最大的解毒器官，如果肝臟解毒出了問題，不僅肝臟容易出問題，那人就非常容易生其他的疾病，而銀耳是具有能提高肝臟解毒的能力，這樣就非常好的保護肝臟。所以，銀耳起到解毒、保肝的作用。

　　二、保護肺

　　中醫講究以色補色，肺是重要的器官，而對應的是白色，而潔白的銀耳一定會更好的保護我們的肺，經過研究發現銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。所以，一些吸菸、或者肺部不是很健康的人平時的飲食中可以多攝入木耳。

　　三、清熱健胃

　　在中醫看來，銀耳不僅是一種餐桌上的食材，也是一味具有滋補功能的良藥，特點是滋潤而不膩滯，如果和山楂等水果放在一起，就具有補脾開胃、益氣清腸的功效，可以增加食慾、緩解一些胃腸的不適，和枸杞在一起還可以具有安眠、補腦、養陰清熱、潤燥之功，所以，對於一些不能夠用蔘茸等滋補品的人來講，用銀耳同樣可以起到滋補的作用。

　　四、防止鈣流失

　　近些年發現，多吃銀耳可以防止鈣的流失，而鈣這種礦物質對於人的生長髮育非常重要，一個缺鈣的人是長不高的，所以，這一點對孩子的生長髮育十分有益;建議給正在長個子的孩子多補充銀耳，而對於女孩子尤其該多補充鈣，因為每個月的月經會導致鈣的流失，平時多吃一些木耳便可預防。

　　五、近些年發現有一種礦物質有抗癌的功效，這種物質被稱作“硒”，而在銀耳中這種礦物質的含量非常的豐富，所以，銀耳具有可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

　　六、美容祛斑

　　斑是女性最討厭的一種面板的改變，市面上淡斑、下斑的產品也不少，很多的女性不惜重金也要把自己臉上的斑點去掉，其實，最安全的還是食物，銀耳就富含一種天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，如果經常長期食用不僅可以潤膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。