自制美容食療方

　　現在的護膚品越來越貴，而且還不一定有效，其實可以試試簡單的美容食療，下面就讓小編為大家介紹，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　自制天然美容方法

　　1天然潔面

　　DIY素材：

　　2茶匙蜂蜜

　　1茶匙鮮榨檸檬汁

　　製作及使用方法：

　　充分混合蜂蜜和檸檬汁，然後用手將混合物敷的塗抹在臉和脖子上，並用手指肚輕輕的打圈按摩均勻，待蜂蜜和檸檬汁接近乾燥的時候，使用溫水沖洗乾淨即可。

　　2肌膚瑕疵治療劑

　　DIY素材：

　　1-3片阿司匹林

　　1湯匙的天然椰子油

　　1茶匙熱蜂蜜溫暖

　　製作及使用方法：

　　首先粉碎阿司匹林和混合幾滴水成糊狀，之後跟蜂蜜和椰子油混合一起。適用於有瑕疵的肌膚或乾性面板補丁，將混合物敷於肌膚瑕疵處約10分鐘，再用溫水沖洗。

　　3亮白磨砂膏

　　DIY素材：

　　5顆大草莓

　　鮮榨檸檬汁

　　1茶匙杏仁油

　　4湯匙鹽***粗鹽效果最好***

　　製作及使用方法：

　　將草莓放入攪拌機中攪碎，但要保持草莓固態而不是形成汁，之後加入檸檬汁，杏仁油，最後，拌入鹽。肌膚清潔乾淨之後，將混合物均勻敷在肌膚上，保持五分鐘，然後用清水洗淨。

　　4秀髮修護發膜

　　DIY素材：

　　1個香蕉

　　1湯匙橄欖油

　　3大勺蛋黃醬

　　製作及使用方法：

　　將香蕉攪成糊狀，再與看爛有和蛋黃醬充分混合，均勻的塗抹在頭髮上，尤其在根部。待頭髮充分吸收30分鐘，然後用洗髮水正常清洗乾淨即可。香蕉富含豐富的維生素A和蛋白質，可以緩解頭髮發乾、無光澤及容易折斷的現象。

　　5有色脣膏

　　DIY素材：

　　一勺凡士林

　　過舊的粉狀腮紅

　　製作及使用方法：

　　取用一勺凡士林，將舊或損壞的粉狀腮紅與凡士林充分攪拌。再使用脣刷蘸取均勻塗抹在嘴脣上。

　　6臉部和身體磨砂膏

　　DIY素材：

　　1/4杯咖啡豆

　　1/2杯椰子油

　　製作及使用方法：

　　混合咖啡粉、椰子油，均勻的塗抹在面部和身體，並加以打圈按摩，來祛除肌膚角質，柔軟肌膚，讓肌膚更富有光澤。咖啡粉和椰子油混合在一起的香氣你一定會喜歡。

　　7牙齒增白劑

　　DIY素材：

　　1/4杯小蘇打

　　鮮榨檸檬汁***使用半個檸檬就好***

　　製作及使用方法：

　　將小蘇打加入到檸檬汁充分攪拌，待混合泡沫略有減少的時候，用棉花球蘸取混合物擦拭你的牙齒，擦拭乾淨之後，使用小蘇打和檸檬汁混合液體將棉條弄溼，放在牙齒表面敷上一分鐘，然後刷牙清洗即可。

　　自制美容補水食療方

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　燕窩燉冰糖

　　血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。

　　然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖***甜度隨人所好***，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

　　女性在春秋季的時候能保持身體內充分的水分，才能有效的保證我們的健康的，而且除了我們上面的這些食物之外，喝足夠的水也是很關鍵的。

　　西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。

　　西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進面板代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後，入砂糖調味即可食用。

　　此湯有美容、護膚、抗衰老***抗衰老食品***之功效。 木瓜牛奶湯： 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂

　　糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

　　此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　山藥+桑白皮

　　山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白面板。

　　特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;面板晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;面板乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯，指甲無光澤、易斷裂的人。

　　栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨慄熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除面板黑斑和黑眼圈。

　　花膠玉竹美容湯

　　花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、幹淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒。花膠用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起;玉竹、淮山等洗淨備用;豬骨洗淨切塊，汆水撈起;

　　將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。滋潤養顏、補脾健胃。

　　菊花粥

　　菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花粥早為醫家所用，《神農本草經》 把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。

　　製作：霜降前採菊花去蒂，晒乾，研成細粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15 克，再煮一二開即成。

　　菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米穀之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養肝血，悅顏色。”久服美容豔體，抗老防衰老。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

　　鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。